Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ 24ÁÖ ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥
´ÙÀ½ 24ÁÖ ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥Àº óÀ½ 8ÁÖ´Â 10km, ´ÙÀ½ 8ÁÖ´Â ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ, ¸¶Áö¸· 8ÁÖ´Â Ç®¸¶¶óÅæÀ» ¸ñÇ¥·Î ´Ü°èÀûÀ¸·Î ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Â¥¿©Áø Ãʺ¸ÀÚ¿ë ÈƷýºÄÉÁÙÀÌ´Ù. Ç®¸¶¶óÅæ¿¡ óÀ½ µµÀüÇÏ´Â ÁÖÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ¸ç ½Ã°£À» ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í ¿ÏÁÖ¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °µµÀÌ´Ù.
ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Æ¯Â¡Àº °Å¸®°¡ ¾Æ´Ñ ½Ã°£À¸·Î ÈƷ÷®À» Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ¿ë¾î´Â ¾Æ·¡ÀÇ [¿ë¾îÇؼ³]À» Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
10kmÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥ | ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ | ¸¶¶óÅæ
10km ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥
(¿ÏÁÖ¸¦ ¸ñÇ¥)
24ÁÖ ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ½ÃÀÛÀ¸·Î óÀ½ 8ÁÖ´Â 10km, ´ÙÀ½ 8ÁÖ´Â ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ, ³ª¸ÓÁö 8ÁÖ´Â Ç®¸¶¶óÅæÀ» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
|
ÁÖ |
¿ù¿äÀÏ |
È¿äÀÏ |
¼ö¿äÀÏ |
¸ñ¿äÀÏ |
±Ý¿äÀÏ |
Åä¿äÀÏ |
ÀÏ¿äÀÏ |
Á¦1ÁÖ |
Á¶±ë
15ºÐ |
Á¶±ë
15ºÐ
(ÇÇ·ÎÇÒ °æ¿ì ÈÞ½Ä) |
Á¶±ë
10ºÐ, °È±â 10ºÐ, Á¶±ë 5
|
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
15ºÐ, °È±â 5ºÐ, Á¶±ë 10 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
20ºÐ |
Á¦2ÁÖ |
Á¶±ë
15ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
15ºÐ, °È±â 10ºÐ, Á¶±ë 10
|
Á¶±ë
20ºÐ |
Á¶±ë
15ºÐ, °È±â 5ºÐ, Á¶±ë 15 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
30ºÐ |
Á¦3ÁÖ |
Á¶±ë
20ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 15
|
Á¶±ë
15ºÐ |
Á¶±ë
15ºÐ,
´Þ¸®±â 8ºÐ,
Á¶±ë 15 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
40ºÐ |
Á¦4ÁÖ |
Á¶±ë
20ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
°È±â 5ºÐ, ´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 10
|
Á¶±ë
25ºÐ |
Á¶±ë
15ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 20 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
40ºÐ |
Á¦5ÁÖ |
Á¶±ë
30ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
5ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 5ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 15
|
Á¶±ë
25ºÐ |
Á¶±ë
15ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
°È±â 5ºÐ,
Á¶±ë 15ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
°È±â 5ºÐ,
Á¶±ë 15 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
40ºÐ |
Á¦6ÁÖ |
Á¶±ë
40ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
5ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 5ºÐ, ´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 20
|
Á¶±ë
30ºÐ |
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 10ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 15ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 20 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
40ºÐ |
Á¦7ÁÖ |
Á¶±ë
40ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
5ºÐ,
´Þ¸®±â 15
Á¶±ë 15ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 20ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 15 |
Á¶±ë
35ºÐ |
Á¶±ë
5ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ,
Á¶±ë 20ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 10ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 20 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
40ºÐ |
Á¦8ÁÖ |
Á¶±ë
30ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ,
Á¶±ë 20ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ,
°È±â 5ºÐ,
Á¶±ë 25 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
60ºÐ |
ÈÞ½Ä |
10km ´ëȸÂü°¡ |
ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥
(¿ÏÁÖ¸¦ ¸ñÇ¥)
Áö³ 8ÁÖµ¿¾È 10km¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÈÆ·ÃÇß´Ù¸é¾ÕÀ¸·Î 8ÁÖ´Â ÇÏÇÁÄÚ½º¿Í Ç®ÄÚ½º¸¦ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
|
ÁÖ |
¿ù¿äÀÏ |
È¿äÀÏ |
¼ö¿äÀÏ |
¸ñ¿äÀÏ |
±Ý¿äÀÏ |
Åä¿äÀÏ |
ÀÏ¿äÀÏ |
Á¦9ÁÖ |
Á¶±ë
25ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
15ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ,
Á¶±ë 15ºÐ, ´Þ¸®±â 15
°È±â 5ºÐ,
Á¶±ë 10ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 15 |
Á¶±ë
25ºÐ |
Á¶±ë
70ºÐ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 20ºÐ,
°È±â 10ºÐ,
Á¶±ë 25ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
°È±â 3ºÐ,
Á¶±ë 25 |
Á¦10ÁÖ |
Á¶±ë
30ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 15ºÐ, ´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 20ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
°È±â 3ºÐ,
Á¶±ë 25 |
Á¶±ë
25ºÐ |
Á¶±ë
15ºÐ, ´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 45 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
5ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ,
°È±â 3ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
°È±â 3ºÐ,
Á¶±ë 60 |
Á¦11ÁÖ |
Á¶±ë
25ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
20ºÐ, ´Þ¸®±â 20ºÐ,
°È±â 3ºÐ, ´Þ¸®±â 10ºÐ,
°È±â 3ºÐ,
Á¶±ë 40 |
Á¶±ë
25ºÐ |
Á¶±ë
10ºÐ, ´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 20ºÐ, ´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 20 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
25ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 25ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 35ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 30ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
°È±â 3
Á¶±ë 20 |
Á¦12ÁÖ |
Á¶±ë
15ºÐ, °È±â 5ºÐ,
Á¶±ë 10 |
Á¶±ë
60ºÐ
(ÇÇ·ÎÇÒ °æ¿ì ÈÞ½Ä) |
Á¶±ë
10ºÐ, ´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 30 |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
15ºÐ |
ÈÞ½Ä |
10km ´ëȸÂü°¡ |
Á¦13ÁÖ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
30ºÐ
(ÇÇ·ÎÇÒ °æ¿ì ÈÞ½Ä) |
Á¶±ë
45ºÐ |
Á¶±ë
30ºÐ |
Á¶±ë
60ºÐ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
70ºÐ |
Á¦14ÁÖ |
Á¶±ë
30ºÐ,
°È±â 5ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 10 |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
10ºÐ, ´Þ¸®±â 15ºÐ,
Á¶±ë 20ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ, Á¶±ë 20 |
Á¶±ë
30ºÐ |
Á¶±ë
10ºÐ, ´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 30ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ, Á¶±ë 45 |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
80ºÐ |
Á¦15ÁÖ |
Á¶±ë
15ºÐ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
15ºÐ
(ÇÇ·ÎÇÒ °æ¿ì ÈÞ½Ä) |
Á¶±ë
10ºÐ, ´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 40ºÐ,
°È±â 10ºÐ,
Á¶±ë 5
´Þ¸®±â 5ºÐ, Á¶±ë 10 |
Á¶±ë
20ºÐ |
Á¶±ë
10ºÐ,
°È±â 10 |
(Á¶±ë
20ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
°È±â 5ºÐ
x 3¼¼Æ® ¹Ýº¹ |
Á¦16ÁÖ
|
Á¶±ë
20ºÐ |
Á¶±ë
40ºÐ
(ÇÇ·ÎÇÒ °æ¿ì ÈÞ½Ä) |
Á¶±ë
20ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ,
°È±â 10ºÐ, ´Þ¸®±â 20ºÐ,
Á¶±ë 15ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ,
°È±â 5ºÐ,
Á¶±ë 10 |
Á¶±ë
20ºÐ
°È±â 10 |
ÈÞ½Ä
|
ÈÞ½Ä
|
ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ´ëȸÂü°¡
|
¸¶¶óÅæ ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥
(¿ÏÁÖ¸¦ ¸ñÇ¥)
Áö³ 8ÁÖµ¿¾È ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀ» ¸ñÇ¥·Î ÈÆ·ÃÇß´Ù¸é¾ÕÀ¸·Î 8ÁÖ´Â Ç®ÄÚ½º¸¦ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
|
ÁÖ |
¿ù¿äÀÏ |
È¿äÀÏ |
¼ö¿äÀÏ |
¸ñ¿äÀÏ |
±Ý¿äÀÏ |
Åä¿äÀÏ |
ÀÏ¿äÀÏ |
Á¦17ÁÖ |
ÈÞ½Ä
|
Á¶±ë
40ºÐ
(ÇÇ·ÎÇÒ °æ¿ì ÈÞ½Ä) |
Á¶±ë
5ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ,
Á¶±ë 30 |
Á¶±ë
30ºÐ |
Á¶±ë
60ºÐ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
15ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 100 |
Á¦18ÁÖ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
15ºÐ
(ÇÇ·ÎÇÒ °æ¿ì ÈÞ½Ä) |
Á¶±ë
45ºÐ |
Á¶±ë
60ºÐ |
Á¶±ë
30ºÐ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
150 - 180ºÐ |
Á¦19ÁÖ |
Á¶±ë
30ºÐ |
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 20ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 60 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
20ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
Á¶±ë 35 |
Á¶±ë
60ºÐ |
ÈÞ½Ä |
ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ
´ëȸÂü°¡ |
Á¦20ÁÖ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
15ºÐ,
°È±â 10ºÐ,
Á¶±ë 10 |
Á¶±ë
60ºÐ |
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 10 |
Á¶±ë
30ºÐ,
°È±â 10 |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
60ºÐ,
°È±â 15ºÐ,
Á¶±ë 60ºÐ,
°È±â 15ºÐ,
Á¶±ë 60
°È±â 30 |
Á¦21ÁÖ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 25
(ÇÇ·ÎÇÒ °æ¿ì ÈÞ½Ä) |
Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 60 |
(Á¶±ë
5ºÐ,
´Þ¸®±â 5ºÐ,
ÁúÁÖ
30ÃÊ, °È±â 3ºÐ)
x 4¼¼Æ®¹Ýº¹ |
Á¶±ë
45ºÐ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
60ºÐ,
°È±â 15,
Á¶±ë 60,
°È±â 15,
Á¶±ë 30 |
Á¦22ÁÖ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
30ºÐ |
Á¶±ë
30ºÐ |
Á¶±ë
60ºÐ |
Á¶±ë
30ºÐ |
ÈÞ½Ä |
(Á¶±ë
10ºÐ,
´Þ¸®±â 10ºÐ,
Á¶±ë 15ºÐ,
´Þ¸®±â 15ºÐ,
°È±â 3ºÐ) x 3¼¼Æ®¹Ýº¹ |
Á¦23ÁÖ |
°È±â
15ºÐ |
Á¶±ë
30ºÐ
(ÇÇ·ÎÇÒ °æ¿ì ÈÞ½Ä) |
Á¶±ë
90ºÐ, |
Á¶±ë
60ºÐ |
Á¶±ë
30ºÐ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
60ºÐ |
Á¦24ÁÖ |
ÈÞ½Ä |
Á¶±ë
45ºÐ |
Á¶±ë
20ºÐ
|
ÈÞ½Ä
|
°È±â
15ºÐ |
ÈÞ½Ä |
´ëȸÂü°¡ |
¡ß¿ë¾îÇؼ³
- °È±â : °È±â´Â ´Þ¸®±â ÁßÀÇ ÈÞ½ÄÀÇ ´Ü°è·Î ºü¸¥ ¼Óº¸·Î °É¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³Ê¹« õõÈ÷ ´Þ¸± °æ¿ì ¿îµ¿È¿°ú°¡ ¶³¾îÁüÀ» À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- ´Þ¸®±â : LSD(õõÈ÷ ¸Ö¸® ´Þ¸®±â)ÀÇ ÆäÀ̽º·Î ÀÚÀ¯·Î¿î ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®±â
- Á¶±ë : Á¶±ëÀº ÃÖ´ë½É¹Ú¼öÀÇ 60%Á¤µµÀÇ °µµ·Î ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ ´Þ¸®´Â ÆäÀ̽º)
Âü°íÀÚ·á : London Marathon ȨÆäÀÌÁö(http://www.london-marathon.co.uk)
|
|