ȨÆäÀÌÁö >> ¸¶¶óÅæ ÈƷùý

¸¶¶óÅæ ó³àµµÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ 3°³¿ù °èȹ

10¿ù 19ÀÏ Ãáõ¸¶¶óÅæ, 26ÀÏ °æÁÖµ¿¾Æ¸¶¶óÅæ, 11¿ù 2ÀÏ Áß¾ÓÀϺ¸ ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ µî ´ëÇüÇ®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæÀÌ ÁñºñÇÏ´Ù. Ç®¸¶¶óÅæÀ» °èȹÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é 3°³¿ùµ¿¾È ¸ö¸¸µé±â¸¦ ÅëÇØ 42.195km¿¡ µµÀüÇغ¸ÀÚ.

Ç®¸¶¶óÅæ¿¡ óÀ½ µµÀüÇÏ°íÀÚ »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ¿ÏÁÖ°¡ ¸ñÀûÀ̶ó°í Çؼ­ ´ëȸÀü¿¡ ¹Ýµå½Ã 40kmÁ¤µµ¸¦ ´Þ·Áº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ´©±¸µµ ¾î·Æ°Ô »ý°¢ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆäÀ̽º·Î ¼­¼­È÷ "±ä½Ã°£ °è¼Ó¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸ö"À» ¸¸µé¾î°¡¸é µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â 3°³¿ù°£ÀÇ ¿¬½À°èȹÀ¸·Î À̰͸¸ ¼ÒÈ­ÇÏ¸é ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ì¼±Àº Àå½Ã°£ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ½ºÅÂ¹Ì³Ê ¸¸µé±â¸¦..

óÀ½ Ç®¸¶¶óÅæ¿¡ µµÀüÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÖ¾î °¡Àå ºÒ¾ÈÇÑ °ÍÀÌ ¹Ù·Î '°Å¸®'ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ¿¬½À¿¡¼­µµ ¾î·µç Çѹø¿¡ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â °Å¸®¸¦ ´Ã¸®´Â °Í¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â °æÇâÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª "Á¦Çѽ𣳻¿¡ ¿ÏÁÖ"°¡ ¸ñÇ¥¶ó¸é °Å¸®º¸´Ù´Â ¿ì¼± ½Ã°£¿¡´ëÇÑ ½ºÅ¹̳ʸ¸µé±â°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. 4~6½Ã°£À» °è¼ÓÇؼ­ ´Þ¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÇ±â ¶§¹®¿¡ ±×¸¸Å­ÀÇ ½Ã°£, °è¼ÓµÈ ¿òÁ÷ÀÓ, ½ºÅ¹̳Ê...µîÀÇ Ã¼·ÂÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ü°ÇÀÌ´Ù.

¸¶¶óÅæÀº ÀÌó·³ '½Ã°£'À» ´Þ¸®±â´Â °ÍÀ̱⵵ ÇϹǷΠ¿¬½À¿¡¼­´Â ¾î¶»°Ô ½Ã°£¿¡ ´ëÇØ ³»¼ºÀ» ¹è¾çÇϴ°¡°¡ Áß¿äÇÑ ¿äÁ¡ÀÌ´Ù.

°°Àº Àǹ̷Π¿ª½Ã ¸ð¾Æ¼­ ÈÆ·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ °¡´ÉÇϸé 2ȸÁ¤µµ ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» È®º¸ÇÏ¿© ±ä ½Ã°£ ´Þ¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÏÁ¤À» Â¥µµ·Ï ÇÏÀÚ.

¸ñÇ¥½Ã°£ÀÇ ¹ÝÁ¤µµÀÇ ½Ã°£À» ´Þ¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸é Ç®¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ´Â °¡´É

ÀÌ 3°³¿ù°£ÀÇ ÃÖÁ¾¸ñÇ¥´Â ¿ÏÁÖ¸ñÇ¥ ½Ã°£ÀÇ ¹ÝÁ¤µµÀÇ ½Ã°£À» ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¬½ÀÀ¸·Î À̰͸¸ °¡´ÉÇϸé Ç®¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ´Â È®½ÇÇÏ´Ù.

42km¸¦ ¿¬½À¿¡¼­ ´Þ¸®´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ÈûµçÀÏÀÌÁö¸¸ ±×°ÍÀÇ ¾à ¹ÝÁ¤µµÀÇ °Å¸®¸¦ ´Þ¸®´Â °Í¸¸ÀÇ ½Ã°£À» ´Þ¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù. ¶Ç À̰͸¸ÀÇ ½Ã°£À» ´Þ·Á µÎ¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô º¯È­Çϴ°¡¸¦ °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Æò¼Ò 30ºÐÀ» ¿¬½ÀÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ 1½Ã°£ ÈÆ·ÃÀ» Çغ¸¸é ¹«¸­ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù, È£ÈíÀÇ ¸®µëÀÌ º¯Çß´Ù µîµîÀÇ °æÇèÀ» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±ä ½Ã°£À» ´Þ¸®´Â µ¿¾È ¾î¶°ÇÑ º¯È­°¡ ÀÏÀ¸³ª´Â°¡¸¦ üÇèÇÏ¸é ¸·»ó ½ÇÁ¦ ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ °°Àº Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇصµ ´çȲÇÏÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.

óÀ½ ¸¶¶óÅæ¿¡ ÃâÀüÇÑ »ç¶÷À¸·ÎºÎÅÍ µè´Â °ÍÀº "È£ÈíÀº °íÅ뽺·´Áö ¾ÊÀ¸³ª ´Ù¸®°¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æ Æ÷±âÇعö·È´Ù"´Â ¸»À» ÀÚÁÖ µè´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀº 42km³»³» ¸öÀ» ÁöÁöÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±Ù·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ 3°³¿ùµ¿¾È °¡´ÉÇÑÇÑ ±Ù·ÂÈƷõµ ¸¹ÀÌ ½Ç½ÃÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ºñÅ»±æÀ» ´Þ·Á ±Ù·ÂÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â °Íµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

óÀ½ Ç®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæ¿¡ µµÀüÇÏ°íÀÚ´Â »ç¶÷ÀÌ¶óµµ 3°³¿ùÀ̶ó¸é ÃæºÐÇÏ´Ù. ÀڽۨÀ» °¡Áö°í ÈƷÿ¡ ÀÓÇÏÀÚ.

´ëȸ 3°³¿ùÀüÀÇ ¿äÁ¡ - ¸öÀ» ¸¸µéÀÚ

¾î·µç 80ºÐÀ» ½¬Áö ¾Ê°í ´Þ¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏÀÚ

  • ½ÈÁõÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¿¬½ÀÇÏÀÚ.
  • ¿Õº¹À¸·Î ¹ÝȯÁ¡À» µÎ¾î '³ªÀÇ ÄÚ½º'¸¦ °³¹ß, ¼³Á¤ÇÏÀÚ
  • ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ÆäÀ̽º·Î ÁÁ¾ÆÇÒ ¸¸Å­ ´Þ¸®ÀÚ

ÀÌ ½Ã±â´Â Áö±Ý ¿©·¯ºÐÀÌ Áö´Ï°í ÀÖ´Â ÁÖ·ÂÀ» ¿¬¸¶ÇÏ¿© Ç®¸¶¶óÅæÀ» ÇâÇÑ ¿¬½ÀÀÌ °¡´ÉÄÉ ÇÏ´Â ¾ÈÁ¤µÈ ¸öÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù°í Çصµ ¸¹ÀÌ ´Þ·Á¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½ºÇǵ带 ¿Ã¸± ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. Á¦Çѽ𣳻 ¿ÏÁÖ°¡ ¸ñÇ¥¶ó¸é km´ç 7ºÐÆäÀ̽º·Î °ÈÁö ¾Ê°í ´Þ¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÃæºÐÇÏ´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ¹Ù¸¥ ÆäÀ̽º·Î ¿¬½ÀÀº ´õ¿íÀÌ ÇÊ¿ä¾ø´Ù.

¿ì¼±Àº ¿©·¯ºÐÀÇ »ýÈ°ÆÐÅÏ¿¡ ¸ÂÃß¾î ÁÖ 1, 2ȸ¶óµµ ÁÁ´Ù. ½Ã°£À» ¸ð¾Æ Àå½Ã°£À» È®º¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ±× ÀÌ¿ÜÀÇ ³¯Àº ¾Æħ¿¡ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÑ´Ù¸é ±×°Íµµ ±×°Í´ë·Î °è¼ÓÇØ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

¿©±â¼­ ¾îµð±îÁö³ª ½È¾îÁöÁö(¹°¸®Áö) ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¿¬½ÀÀ» ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î 80ºÐ°£ ½¬Áö ¾Ê°í ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥´Ù. Á¤ Èûµé¸é µµÁß¿¡ ¾à°£ °È´Â °Íµµ ±¦ÂúÀ¸³ª °¡´ÉÇÑÇÑ ½¬Áö ¾Ê°í ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾Æ·¡ÀÇ Ç¥´Â ÇϳªÀÇ ±âÁØÀÌ´Ù. Àڱ⠳ª¸§´ë·ÎÀÇ ¿¬½À°èȹÀ¸·Î Á» ´õ ½Ã°£À» ´Ã·Áµµ ¹«°üÇÏ´Ù. ¶Ç ¿¬½À¿¡ µé¾î°¡±â Àü¿¡ ÇÏÇÁÄÚ½º¸¦ ¸¸µé¾î º¸ÀÚ. ÀÌ°ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ ÄÚ½º¸¦ ¿ÏÁÖÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖ·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °¡´ÆÀڷμ­ È°¿ëÇϱâ À§Çؼ­ÀÌ´Ù. ¹ÝȯÁ¡ÀÌ 10kmÁ¤µµÀÇ ÄÚ½º°¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¸¶¶óÅæ´ëȸ´Â ¹ÝȯÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶Ç ¹ÝȯÁ¡±îÁö ´Þ·Á°¬´Ù µ¹¾ÆÀ» ¶§´Â "Çس´Ù!"¶ó´Â ¼ºÃë°¨µµ ¾òÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÆäÀ̽º º¯È­¾øÀÌ ½Ã°£À» ´Ã¸°´Ù

Á¦1ÁÖ

 Å°·Î 5~7ºÐÆäÀ̽º·Î 30ºÐ

Á¦2ÁÖ

 (45ºÐ)

Á¦3ÁÖ

 (60ºÐ)

Á¦4ÁÖ

 Å°·Î 5~7ºÐ ÆäÀ̽º·Î 80ºÐ

Á¦1ÁÖºÎÅÍ 4ÁÖ±îÁö ÆäÀ̽º¸¦ ¹Ù²ÙÁö ¸»°Í. Áö±Ý ¿©·¯ºÐÀÇ ¿¬½ÀÆäÀ̽º´ë·Î ÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇÒ °Í. 2ÁÖ¿Í 3ÁÖ¿¡ ¾îµð±îÁö ½Ã°£À» ´Ã¸± °ÍÀΰ¡´Â ¿©·¯ºÐÀÇ Áַ¿¡ ¸ÂÃß¾î ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§³»¿¡¼­ °áÁ¤ÇÒ °Í. 4ÁÖ°¿¡ 80ºÐ°£ ´Þ¸®±â´Â õõÈ÷ ´Þ·Áµµ ¹«¹æÇÏÁö¸¸ ¸ñÇ¥´Â 80ºÐµ¿¾È ³¡±îÁö ´Þ¸± °Í.

¿îµ¿ÈÄ ¸öµ¹º¸±âµµ È®½ÇÈ÷ ÇÒ °Í!

Áö±Ýº¸´Ùµµ ±ä ½Ã°£À» ´Þ·È±â¶§¹®¿¡ ¸ö»óÅ¿¡µµ ÃæºÐÇÑ ¹è·Á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇÁö ¾Êµµ·Ï ´Þ¸° ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¸öÀ» Ç®¾îÁà¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ¾óÀ½ÂòÁú µîÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷθ¦ ¾ø¾Ö ´ÙÀ½³¯ ¿¬½ÀÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

º¸°­¿îµ¿°ú ź¼öÈ­¹°¼·Ã븦 ½À°üÈ­ ÇÏÀÚ

º¹±ÙÈÆ·Ã, ¹è±ÙÈÆ·Ã, À­¸öÀÏÀ¸Å°±â´Â ÁÖÀÚ¿¡°Ô ÇʼöÀûÀÎ ±Ù·Âº¸°­ÈÆ·ÃÀÌ´Ù. °¢°¢ ¸îȸ ¸î¼¼Æ®¶ó°í Á¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÀáÀÚ±â Àü µî ½Ã°£ÀûÀÎ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ» ¶§ ½Ç½ÃÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.

º¸Åë ¾Æ·ÉµîÀ» µé°í ¼ÕÈçµé±â¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸³ª ±× ¸ñÀûÀº ±Ù·Â°­È­°¡ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¾Æ·ÉÀ» µéÁö ¾Ê°í Çصµ ¹«°üÇÏ´Ù. ¼Õ¿¡ µé±âÁÁÀº ÀÛÀº ÀÚ°¥À» µé°í ´Þ¸®´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù. ¾î±ú¿¡ ÈûÀ» »©, ±äÀåÀ» Ç®°í ÆÈÈçµé±âÀÇ ¸®µë¿¡¼­ ¸öÀÇ ¸®µëÀÌ »ý°Ü³­´Ù.

¶Ç ´Þ¸° ÈÄ 30ºÐÀ̳»¿¡ ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ½À°üÈ­ÇÏÀÚ. ¿îµ¿Áß¿¡´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ¼ÒºñÇϹǷΠÀ̸¦ º¸ÃæÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷´çÄ¡°¡ ¶³¾îÁ® ½ºÅÂ¹Ì³Ê°í°¥·Î À̾îÁø´Ù. ¸¶¶óÅæ´ëȸ µµÁß¿¡ ±Þ½Äµµ Àß °í·ÁÇÏ¿© ¸ö¿¡ Àͼ÷ÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´ëȸ 2°³¿ùÀüÀÇ ¿äÁ¡ - ÁýÁß´Þ¸®±â(Àå°Å¸®´Þ¸®±â)

¸ñÇ¥½Ã°£ÀÇ ¹ÝÁ¤µµÀÇ ½Ã°£À» ´Þ·Áº¸ÀÚ

  • ³»ÄÚ½º¸¦ ¸¸µé¾î ´Þ·Á ½Ã°£À» °áÁ¤ÇÏÀÚ.
  • ¸¶¶ó´Ð(¸¶¶óÅæ+ÇÇÅ©´Ð)°ú ¾ð´ö´Þ¸®±â·Î ±âºÐÁÁ°Ô, È¿À²ÁÁ°Ô..

2°³¿ùÀü¿¡´Â ¼ÒÀ§ ÁýÁß´Þ¸®±âÀÇ ½Ã±â. È¿À²ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ¸·Î °¡´ÉÇÑÇÑ ÁýÁß´Þ¸®±â¸¦ ½Ç½ÃÇغ¸ÀÚ. ÁýÁß´Þ¸®±â´Â º¸Åë LSD¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù.

ÁýÁß´Þ¸®±â¶ó°í Çصµ 3°³¿ùÀü°ú °°ÀÌ ±ä ½Ã°£À» °è¼Ó ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸öÀ» ¸¸µç´Ù´Â °Í¿¡´Â º¯ÇÔÀÌ ¾ø´Ù. ÇѳªÀýÀ̳ª ¾Æ´Ï¸é ÇÏ·ç¿¡ °ÉÃÄ ¸¶¶óÅæ°ú ÇÇÅ©´Ð(¼Òdz)À» °âÇÑ ¸¶¶ó´ÐÀ» Çϰųª ¾î·µç ±ä ½Ã°£À» °è¼Ó ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿¬½ÀÀ» ½Ç½ÃÇغ¸´Â °ÍÀÌ´Ù.

Áö±Ý ¿©·¯ºÐÀÇ ÆäÀ̽º¸¦ ¹«¸®ÇÏ¿© ¿Ã¸± ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ½ºÇǵåÈÆ·ÃÀº ÇÊ¿ä¾ø´Ù. ´ÜÁö ±Ù·ÂÀÌ ¹è¾çµÇ°í, ¿¬½ÀÀÇ È¿À²ÀÌ ¿Ã¸®±âÀ§Çؼ­ ¾÷´Ù¿î(¿À¸£¸· ³»¸®¸·)´Þ¸®±â¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù. Ç×»ó ´Þ¸®°í ÀÖÀ» ¶§ÀÇ ¸®µëÀ» À¯ÁöÇÑä·Î ¾ð´ö±æ¿¡ µµÀüÇغ¸´Â °ÍÀÌ´Ù.

¶§·Î´Â ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã·Áº¸´Â °Íµµ Áß¿äÇϹǷΠ¾à°£ ³»¸®¸·±æ¿¡¼­´Â ±âºÐÁÁ°Ô ½ºÇǵ带 ¿Ã·Á ´Þ·Áº¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ³»¸®¸·¿¡¼­´Â ¹«¸­¿¡ ºÎ´ãÀÌ °¡Áö¸¸ ´ëÅðºÎ¸¦ ´Ü·ÃÇϴµ¥´Â ¿À¸£¸·º¸´Ù ³»¸®¸·¿¡¼­ ´õ È¿À²ÀûÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸®¸·¿¡¼­ ´Þ¸®¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ´Ù´Â °Íµµ °£°úÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

¶Ç ¿¬½À½Ã°£À» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷, ±×¸®°í Á» ´õ ¿À·£ ½Ã°£ ¿¬½ÀÇÏ°íÀÚ´Â »ç¶÷¿¡Àº Æíµµ ±³Åëºñ¸¸ °¡Áö°í ÀڱⰡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â µ¥±îÁö ´Þ·Áº¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í µ¹¾Æ¿Ã ¶§´Â ÁöÇÏöÀ̳ª ¹ö½º¸¦ Ÿ°í ¿Ã ¼ö Àֱ⶧¹®¿¡ ±âºÐÁÁ°Ô °Å¸®ÁÖ¿¡ µµÀüÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§·Î´Â ±× ¹Ý´ëÀÇ ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇغ¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

2°³¿ù°ÀÇ ÈÆ·ÃÀÇ ¿äÁ¡!!

¸¶¶ó´Ð

 ÇѳªÀý ȤÀº ÇÏ·ç¿¡ °ÉÃÄ ¿©À¯ÀÖ°Ô °È°Å³ª ´Þ¸®±â¸¦ ¹ø°¥¾Æ°¡¸é¼­ ´Þ·Áº»´Ù.

¾ð´öÈÆ·Ã

 ¾ð´ö±æÀ» º¸Åë ´Þ¸±¶§ÀÇ ¸®µëÀ» À¯ÁöÇÑä·Î ´Þ·Áº»´Ù.

³»¸®¸·´Þ¸®±â

 ±âºÐÁÁ°Ô ½ºÇǵ带 ¿Ã·Á ´Þ·Áº»´Ù

ÇÇ·Îȸº¹¿¡´Â ¼öÁßÈÆ·ÃÀ»...

ÁýÁß´Þ¸®±â½Ã±â¿¡ ÇǷΰ¡ ½×ÀÏ °æ¿ì Àü¿ù(¾Õ´Þ)ÈƷÿ¡¼­¿Í °°ÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª ¾óÀ½ÂòÁú·Î ºÎ»óÀ» ¹æÁöȤÀº óġÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ¸ç º¸´Ù Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ½Å°æÀ» ¾²ÀÚ.

±ÇÀåÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀº ¼ö¿µÈÆ·ÃÀÌ´Ù. ¼ö¿µÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¹°¼ÓÀ» °È´Â °ÍÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù. ÁýÁß´Þ¸®±â¿Í µ¿½Ã¿¡ ÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ °°Àº Á¤µµÀÇ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ¿© ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´ëȸ¿¡ Âø¿ëÇÒ ½Å¹ßÀ̳ª º¹Àåµµ À̶§ À常À»..

Ç®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæ¿¡ óÀ½ µµÀüÇÏ´Â °ÍÀº ºÐ¸í ±â³äÇÒ ¸¸ÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. »õ·Î ±¸ÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ´ëȸ´çÀÏ¿¡ »ç¿ëÇÒ ½Å¹ß°ú º¹ÀåÀ» ÀÌ Âë¿¡¼­ ÁغñÇصεµ·Ï ÇÏÀÚ. ½Å¹ßµµ ½Å¾î Àͼ÷ÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ±â¶§¹®¿¡ ÀÌ ¶§ÂëºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ ½Å¾î ¹ß¿¡ ¸Âµµ·Ï ±æÀ» µé¿©³õ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

Ç®ÄÚ½º¸¶¶óÅæÀº ±× °á°ú°¡ ¾î¶»°Ô ³ª¿ÀµçÁö ºÐ¸í Ã߾£ ³²À» »ç°ÇÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¿©±â¿¡ ½ÅÀ» ½Å°ú º¹Àå ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ±â³äÇ°ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¹Ýµå½Ã ºñ½Ò ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸ ±×·¡µµ ·¹À̽º¿¡ µµ¿òµÇµµ·Ï °¡°Ýº¸´Ù´Â ±â´É¸éÀ» Áß½ÃÇÏ¿© ½Å°æÀ» ½á ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÏ¸é ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÀüÀǸ¦ ´ÙÁö´Â °è±âµµ µÈ´Ù.

´ëȸ 1°³¿ùÀüÀÇ ¿äÁ¡ - Á¶Á¤±â

2ÁÖÀü¿¡ ´ëȸ ½Ã¹°·¹À̼Ç(¸ðÀÇ·¹À̽º)À» Çغ¸ÀÚ.

  • Áö±Ý±îÁö´ë·Î ¿¬½ÀÀº ´ëȸ 2ÁÖÀü±îÁö
  • 2ÁÖÀü¿¡ ÇÏÇÁÄÚ½º¿¡¼­ ½Ã¹°·¹À̼ÇÀ» Çغ¸ÀÚ.

´ëȸ 1°³¿ùÀüÀº Á¶Á¤±â·Î ÀÌÇØÇÏ¸é µÈ´Ù. ¾î¶»°Ô ¿¬½ÀÀ» ÇØ¿Ô´Ù°í Çصµ ÄÁµð¼ÇÀ» ÈåÆ®·Á¼­´Â °øµç žÀÌ ¹«³ÊÁú ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¡µµ ¾à°£ ¹«¸®¸¦ Çؼ­ ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â´Â Àü¹Ý 2ÁÖ±îÁöÀÌ´Ù.

±×¸®°í ³ª¸ÓÁö 2ÁÖ, Áï ´ëȸÀÇ 2ÁÖÀüÀÌ µÇ¸é ÇÏÇÁÁ¤µµÀÇ ÄÚ½º¿¡¼­ ¸ðÀÇ·¹À̽º¸¦ ÆîÃĺ¸ÀÚ. ´çÀÏÀº ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼­ºÎÅÍ ¿ÏÁÖÇÒ¶§±îÁö ½ÇÁ¦ ´ëȸ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ±äÀå°¨À» °¡Áö°í ½Ã¹°·¹À̼ǿ¡ ÀÓÇÑ´Ù. ´Ü, ±× °á°ú´Â ³Ê¹« ¸¶À½¿¡ µÎÁö ¸» °Í.

Áö±Ý±îÁöÀÇ ¿¬½ÀÀÌ È®½ÇÈ÷ µÇ¾ú´Ù¸é ³²Àº 2ÁÖ°£Àº ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ »ó°ü¾ø´Ù. ¿ÏÀüÈ޽Ŀ¡ µé¾î°¡µµ ±¦ÂúÁö¸¸ ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê°í ´ëȸ¸¦ ¸ÂÀ¸¸é Á» ºÒ¾ÈÇØÁú °ÍÀÌ´Ù. ±×·± »ç¶÷Àº Æò¼Ò ÈÆ·ÃÀÇ 50%Á¤µµÀÇ ºÎÇÏ·Î ÈÆ·ÃÇ϶ó.

Á¶Á¤´Ü°è¿¡¼­ÀÇ ¿¬½ÀÀ¸·Î¼­´Â Å©·Î½ºÄÁÆ®¸®°¡ ÃÖÀûÀÌ´Ù. ÈëÀ̳ª Àܵ𰡠ÀÖ´Â ±æÀ» ÅÃÇؼ­ ´Þ¸®´Â °ÍÀ» ±ÇÇÏ°í ½Í´Ù. ±×·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ÇǷθ¦ ³²±âÁö ¾Ê°í ´ëȸ¿¡ ÀÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ëȸ ¼öÀÏÀüÀÌ µÇ¸é ¼­¼­È÷ ÄÁµð¼Ç, ±âºÐÀ» ÃÖ°í·Î À¯ÁöÇÏ¿© ´ëȸ¿¡ ÀÓÇÏÀÚ.

¸¶¶óÅæ´ëȸÀÇ Àü·« ÀÌ°ÍÀÌ °üÁ¡!! - 20~30km´Â LSDÆäÀ̽º·Î

¸ñÇ¥½Ã°£ÀÇ ¹ÝÀ» ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í Çصµ ùǮÄÚ½º µµÀüÀÚ¿¡°Ô ÀÖ¾î Ç®¸¶¶óÅæ 42.195km´Â ¹ÌÁöÀÇ ¼¼°èÀÌ´Ù.

"¸¶¶óÅæÀÇ 30~35kmÁöÁ¡¿¡´Â º®ÀÌ ÀÖ´Ù"°í µéÀº ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 35kmÀÇ º®À» ±Øº¹ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸¶¶óÅæÀº ´Þ¸± ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ½Ç»óÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ÏÁÖ¸¦ À§ÇØ Áß¿äÇÑ °ÍÀº º®À» ¶Ù¾î³Ñ´Â °Íº¸´Ùµµ ±× º®¿¡ ºÎµóÈ÷±â ÀüÀÎ 20~30km¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ·¹À̽º¸¦ ¿î¿µÇϴ°¡¿¡ ÀÖ´Ù. 20km±Ùó±îÁö ¿À¸é ÄÁµð¼ÇÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¿©·¯ºÐµµ ½ÇÁ¦ ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÏ¸é ´À³¥ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ '¹ßµµ ¾È¾ÆÇÁ°í, ±¦ÂúÀ» °Í°°´Ù"¶ó°í ´À³¢°í Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã·Á¹ö¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿©±â¸¦ ¾î¶»°Ô ó¸®Çϴ°¡°¡ ½ÇÁ¦ ¸¶¶óÅæÀ» ¿ÏÁÖÇϱâ À§ÇÑ °ü°ÇÀÌ´Ù. 20kmÀúµµ°¡ µÇ¸é 30km±îÁöÀÇ 10km´Â Æò¼ÒÀÇ LSDÁ¤µµÀÇ ÆäÀ̽º·Î ´Þ·Á¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏ¸é ¿¡³ÊÁö¸¦ ³¶ºñÇÏÁö ¾Ê°í ´ëȸÈĹÝÀ¸·Î ¿¬°á½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.


  • 1°³¿ùÀ» ÀüÈÄ·Î ³ª´©¾î »ý°¢ÇÏÀÚ
  • °­µµÀÖ´Â ÈÆ·ÃÀº Àü¹Ý 2ÁÖ°£±îÁö¸¸..
  • ³²Àº 2ÁÖ°£Àº ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ³ë·ÂÇÏÀÚ.

  • 12~15km¿¡ ¸ñÇ¥½Ã°£À» ³ª´« ÆäÀ̽º·Î ´Þ·Áº¸ÀÚ
  • ±×¿ÜÀÇ ³¯Àº Æò¼ÒÀÇ 50%Á¤µµÀÇ ³»¿ëÀ¸·Î ÁÖÀÇ ÈĹÝÀº ¾à°£Àº ¿Ã·Áµµ Æò¼ÒÀÇ 1~2%±îÁö¸¸ ¸Ó¹®´Ù.
  • ´ëȸ2ÁÖÀü
    ÇÏÇÁ¿¡¼­ ³» ÆäÀ̽º·Î ¸ðÀÇ·¹À̽º¸¦ ½Ç½ÃÇغ»´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ºÎÅÍ ´ëȸ´çÀÏÀ» »óÁ¤ÇÏ¿© ½Å¹ß, º¹ÀåÀÇ Ã¼Å©¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ±äÀå°¨À» °¡Áö°í ½Ç½ÃÇغ»´Ù.


Copyrights¨Ï2000~ Marathon Online(http://marathon.pe.kr)