No : 209
Read:
32170
,
Vote:
201,
Date:
2004/02/22 13:08:00
Á¦ ¸ñ
´©±¸³ª ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏÇÁ 2½Ã°£À¸·Î ¿ÏÁÖÇϱâ
ÀÛ¼ºÀÚ
¿î¿µÀÚ
ȨÆäÀÌÁö
http://www.marathon.pe.kr
(Visit : 4023)
·¹À̽º¿Í °°Àº ½Ã°£À¸·Î ½Åü¸¦ ¿òÁ÷¿©º¸ÀÚ
5km³ª 10km ·¹À̽º¸¦ Å« ºÎ´ã¾øÀÌ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°´Þ¸®±â¶ó°í ÇÑ´Ù¸é ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀº À̸§¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ¸¶¶óÅæÀÇ ¹Ý¿¿¡ ¿À¸¦ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÈƷðú Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÇÇÅÍ ¸®°ÖÀÇ [¿¹»ó±â·Ï »êÃâÇÁ·Î±×·¥]¿¡ ÀÇÇϸé ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀ» 2½Ã°£³»¿¡ °ñÀÎÇÏ·Á¸é 10km¸¦ 54ºÐÁ¤µµ·Î ÁÖÆÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Á¤µµ´Â Á¶±ëÁß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ÈÆ·ÃÀ¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ´Þ¼º°¡´ÉÇÏ´Ù. Áö±Ý±îÁö ´ëȸÃâÀüÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎÁö ¾Ê°í µ¿³×ÁÖÀ§¿¡¼ ÈÆ·ÃÇϰųª ·¯´×¸Ó½Å¿¡¼ 1½Ã°£°¡·® ´Þ·È´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ µµÀüÇغ¼¸¸ ÇÑ °Å¸®ÀÌ´Ù. À̺ìÆäÀ̽º(°í¸¥ ÆäÀ̽º)¶ó¸é km´ç 5ºÐ 40ÃÊÀÇ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇÏ¸é µÇ¹Ç·Î ¾à°£ ºü¸¥ Á¶±ëÀÇ ¿¬ÀåÀ̶ó´Â ´À³¦À¸·Î ´Þ¸®¸é Å« ¹«¸®¾øÀÌ ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦ Á¶±ë¸¸ÀÇ ÈÆ·ÃÀ¸·Î 2½Ã°£À» ¼ÒÈÇس»´Â ÁÖÀÚµµ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù. º¸´Ù È®½ÇÈ÷ ÇϱâÀ§Çؼ ½ÃµµÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ 1½Ã°£30ºÐºÎÅÍ 2½Ã°£ÀÇ LSDÈÆ·ÃÀÌ´Ù. º» ·¹À̽º¸¦ ¾ÕµÎ°í ½ÇÁ¦ÀÇ ·¹À̽º¿Í °°Àº Á¤µµÀÇ ½Ã°£µ¿¾È ½Åü¸¦ °è¼Ó ¿òÁ÷¿©º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëȸÀü À̸¦ ÃÖ¼Ò ÇÑ ¹ø Á¤µµ °æÇèÇغ½À¸·Î½á ½Åü¿¡ ¿¡³ÊÁö ¹èºÐÀÇ ±âÁØÀ» ¸öÀ¸·Î ´À³¢º¸°í ¶Ç µ¿½Ã¿¡ Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ ¿©À¯°¡ »ý±ä´Ù.
¶Ç ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì³ª LSD¸¦ ½Ç½ÃÇÑ ´ÙÀ½ÁÖ µî¿¡´Â º¸ÅëÀÇ Á¶±ëº¸´Ù ¾à°£ ºü¸¥ ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®´Â Áö¼ÓÁÖ¸¦ 20~40ºÐÁ¤µµ ½Ç½ÃÇØÁÖ¸é ÈÆ·ÃÀÇ ¹ß¶õ½ºµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
ÈÆ·Ã ¸¶Áö¸·¿¡´Â 1ºÐ°£ ½ºÇǵ带 ¿Ã·Á ´Þ¸°´Ù.
·¹À̽º¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ °áÁ¤µÇ¸é ´ç¿¬ µ¿±âºÎ¿©°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ¿©±â¼ Á¶±ëÀ» ½Ç½ÃÇÑ ÈÄ 1ºÐ°£¸¹ÀÌ¶óµµ ±âºÐÁÁ°Ô ½ºÇǵ带 ¿Ã·Á ´Þ·Áº¸ÀÚ. õõÈ÷ Á¶±Ý¾¿ ½ºÇǵ带 ¿Ã·Á°£´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ´Þ¸®°í ¸¶Áö¸·¿¡´Â Àü·ÂÁúÁÖº¸´Ù´Â ¾à°£ ¿©À¯¸¦ µÐ ½ºÇǵå·Î ÁúÁÖÇÏ¸é¼ ÈÆ·ÃÀ» ¸¶Ä£´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½ºÇǵåÁö±¸·ÂÀ» ºÙÈ÷±â À§ÇÑ ¸ñÀûÀÌ´Ù.
¶Ç ÁúÁÖ¸¦ ÇÒ ¶§´Â ÀǽÄÀûÀ¸·Î Å« ÀÚ¼¼·Î ´Þ¸®±â¸¦ ÃßõÇÏ´Â ÁöµµÀÚµµ ÀÖÀ¸³ª 2½Ã°£À» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù¸é ±»ÀÌ ¹«¸®Çؼ ÀÚ¼¼¸¦ ÈåÆ®¸®´Â °Íº¸´Ù ½ÇÁ¦ ·¹À̽º¿¡¼ ´Þ¸®´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÀǽÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Name
Pass
ÀÌÀü±Û
210
°ÃßÀ§¼Ó ·¹À̽º ¹× ÈƷÿ¡¼ À¯ÀÇÇؾßÇÒ Á¡µé
(118)
´ÙÀ½±Û
208
»ýü½Ã°è Åڷι̾î¿Í ±ÙÀ°¸¸¼ºÇÇ·Î
(2)
Delete
Pass