No : 782  
Read: 52585, Vote: 251, Date: 2010/05/05 09:18:48
Á¦ ¸ñ [Ç÷§ÁÖ¹ý] ÀÌ°ÍÀÌ Ç÷§ÁÖ¹ýÀÌ´Ù
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
µ¿ÀÛÀ¸·Î½áÀÇ ´Þ¸®±âÀÇ ¸ñÀûÀº Àü¹æÀ¸·Î À¯¿¬ÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀ» À̵¿½ÃÅ°´Â °ÍÀ̹ǷΠ¹«°ÔÁß½ÉÀÇ »óÇÏ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀûÀº ÀÚ¼¼°¡ ´õ È¿À²ÀûÀ̶ó´Â °Í¿¡´Â ÀÌÀÇ°¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ¹«°ÔÁß½ÉÀÇ »óÇÏ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Å« ÂøÁö´Â Ãæ°ÝÀ» ´Ã¸®°Ô µÇ¹Ç·Î ºÎ»óÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ űÀ» ÀǽÄÇÔÀ¸·Î½á ÀåµýÁö ±ÙÀ°À» ÇÊ¿äÀÌ»óÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ °¡´É¼ºÀ̳ª ¹«¸­ ¾Æ·¡ÂÊÀ» ³»¹Ð¾î µÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍÀÇ ÂøÁö¸¦ ÀǽÄÇÏ´Â °ÍÀº ´Ù¸®ÀÇ ½ºÀ®(¹ß¹Ù²Þ)¼Óµµ¸¦ µÐÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â °Íµµ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ »ç½ÇÀ» ±Ù°Å·Î »ý°¢Çغ¸¸é ±â·Ï´ÜÃàÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ´Þ¸²ÀÌ¿¡°Ô À־ È¿À²ÀÌ ¶³¾îÁö°í ºÒÇÊ¿äÇÑ µ¿ÀÛÀ» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϹǷΠ'Ç÷§ÁÖ¹ý'À» ¸ñÀûÀ¸·Î ½ÃµµÇغ¸´Â ÆíÀÌ »óÃ¥À̶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç õõÈ÷ ´Þ¸®´Â ´Þ¸²À̵µ È¿À²ÁÁ°Ô ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ ´Þ¸®±â½Ã¿¡ ¿©À¯¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ°í ¹«°ÔÁß½ÉÀÇ »óÇÏ¿òÁ÷ÀÓÀ» Àû°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °Í°úµµ ¿¬°üµÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î 'Ç÷§ÁÖ¹ý'À» ½ÃµµÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÌ¹Ì ÀÚ¼¼ºÐ¼®À» ¸ÕÀú ½Ç½ÃÇÏ´Â ´Ü°Å¸® À°»ó¿¡¼­´Â Ç÷§ÁÖ¹ýÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéµµ Ç÷§ÁÖ¹ýÀ» ½ÃµµÇÏ¿© Çö»óŸÆĸ¦ ½ÃµµÇغ¸ÀÚ.

Ç÷§ÁÖ¹ý(Flat Running, »çÁø À§)

'ÇܽºÆ®¸µÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ´Ù¸®¸¦ µÚÂÊÀ¸·Î À绡¸® ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ÀǽÄÇÑ´Ù(µÚ²ÞÄ¡ ÂøÁö¸¦ ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù). °¡´ÉÇÑÇÑ ¹ß¸ñÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í Áö¸éÀ» ´©¸£´Â °Í°°ÀÌ ´Þ¸®´Â °Í'À» »ó»óÇÏ¸é µÈ´Ù.

Ç㸮¸¦ Æì ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í Áß½ÉÀÌ °ÅÀÇ ¼öÆò(Ç÷§)À¸·Î À̵¿ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº »çÁøÀ§ ¨éÀÇ ½ÃÁ¡¿¡ ´Ù¸®¸¦ Àç¹ß¸® µÚ·Î(Èò»ö È­»ìÇ¥ÀÇ ¹æÇâ)À¸·Î ¿Å±â´Â °ÍÀ» ÀǽÄÇÑ´Ù. µÚ²ÞÄ¡ ÂøÁö¸¦ ÀǽÄÇÏÁö ¾ÊÀ½À¸·Î½á ÀÚ¿¬È÷ ¹ß¹Ù´Ú Àüü·Î ÂøÁöÇÏ°Ô µÇ°í ºê·¹ÀÌÅ©µ¿ÀÛÀÌ ÀÛ°í ¸öÀÌ °¡¶ó¾ÉÁö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼°¡ µÈ´Ù.(»çÁøÀ§ ¨ê)

¶Ç Áö¸éÀ» ´©¸£´Â À̹ÌÁö·Î ´Þ¸®±â´ë¹®¿¡ ¹ß¸ñÀ» ±×´ÙÁö ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾ÊÀ½À¸·Î½á(¿ø³»ÀÇ ¹ß¸ñÀÇ °¢µµº¯È­°¡ Àû´Ù) Áß½ÉÀÇ »óÇÏ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Àû¾îÁö°í ű¾÷ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ³ô¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î(»çÁø ¨ç) Àü¹æÀ¸·ÎÀÇ Àçºü¸¥ À̵¿µµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÇǽºÅæÁÖ¹ý(Piston Running, »çÁø ¾Æ·¡)

Àå°Å¸® ÁÖÀÚÀÇ ±âº»À̶ó°í »ý°¢ÇØ¿Â ÀÚ¼¼´Ù. "¹«¸­À» È®½ÇÈ÷ Æì°í ÂøÁöÀü¿¡´Â ¹«¸­¾Æ·¡ ºÎºÐÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¡°í µÚ²ÞÄ¡·Î ÂøÁöÇÑ´Ù. ¹ß¸ñÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Áö¸éÀ» Â÷°í³ª°£´Ù"´Â µ¿ÀÛÀ» ±âº»À¸·Î ÇÑ ´Þ¸®±â ÀÚ¼¼´Ù.

¹Ù·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº Ç㸮ÀÇ À§Ä¡°¡ ¾ÈÁ¤µÇÁö ¸øÇÏ°í Áß½É(ñìãý)ÀÇ »óÇÏ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Å©´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Áï, ¸öÀÇ ¹«°ÔÁß½ÉÀÌ ÇǽºÅæ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× ¿øÀÎÀº ¾Æ·¡ »çÁø¨é ½ÃÁ¡¿¡ ¹«¸­À» Æì°í ¹«¸­ ¾Æ·¡¿¡¼­ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°í µÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ ÂøÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǽÄÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿òÁ÷ÀÓÀº ºê·¹ÀÌÅ© µ¿ÀÛÀÌ Ä¿ Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇØ¾ß ÇϹǷΠ¹«¸­À» Å©°Ô ±ÁÇô ¸öÀÌ °¡¶ó¾É´Â µ¿ÀÛÀÌ ÇÊ¿äÇØÁø´Ù(¾Æ·¡ »çÁø ¨ê).

´õ ³ª¾Æ°¡ Áö¸éÀ» Â÷´Â °ÍÀ» ÀǽÄÇϱ⶧¹®¿¡ ¹ß¸ñ °üÀýÀ» Å©°Ô »ç¿ëÇÑ´Ù(»çÁøÀÇ ¿ø¾ÈÀ» º¸¸é ¹ß¸ñÀÇ °¢µµ°¡ Å©´Ù). ÀÌ Å±µ¿ÀÛµµ Áß½ÉÀÇ »óÇÏ¿òÁ÷ÀÓ°ú ¿¬°áµÊ°ú µ¿½Ã¿¡ ű¾÷ÀÌ ³Ê¹« ³ô¾Æ(»çÁø ¨ç), Àçºü¸¥ ½ºÀ®(¹ß¹Ù²Þ)À» ¹æÇØÇÏ°Ô µÈ´Ù.


<embed src="http://play.tagstory.com/player/TS00@V000190051"@S000000001" width="400" height="345" name="V000190051" allowScriptAccess="always" allowFullScreen="true" quality="high" type="application/x-shockwave-flash">

* À§ µ¿¿µ»óÀº »óÇÏ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾ø´Â ÁÖ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ °ÍÀ̸ç ÂøÁö¹ý µîÀº À§ÀÇ ¼³¸í°ú »óÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

·¹À̽º ´ÙÀ½³¯ÀÇ ±ÙÀ°ÅëÀ¸·Î ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ Áø´ÜÇغ¸ÀÚ

1. °è´ÜÀ» ³»·Á°¡´Â °ÍÀÌ Èûµç »ç¶÷

°è´ÜÀ» ³»·Á°¡´Â °ÍÀÌ °íÅ뽺·¯¿î °ÍÀº ´Þ¸®±â½ÃÀÇ ºê·¹ÀÌÅ©µ¿ÀÛÀÌ ÄÇ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Çã¹÷Áö ¾ÕÂÊÀÇ ±ÙÀ°À» Ȥ»çÇÏ°í ºê·¹ÀÌÅ©°¡ Å« ÀÚ¼¼·Î ´Þ·È´Ù´Â °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ¹ß ¾Õ²ÞÄ¡·Î ¼­´Â °ÍÀÌ Èûµç »ç¶÷

¹ß¾Õ²ÞÄ¡·Î ¼­´Â °ÍÀº ¹ß¸ñÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Áö¸éÀ» űÇÏ´ÂÁö ¿©ºÎÀÇ ±âÁØÀÌ µÈ´Ù. ÀåµýÁöÀÇ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ¿© Áö¸éÀ» űÇÏ´Â ÀÚ¼¼ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊÀÌ °á¸®´Â »ç¶÷

´ëÅðÀÇ ¾ÈÂÊ ±ÙÀ°Àº ´Ù¸®¸¦ µÚ·Î ½ºÀ®ÇÒ ¶§ »ç¿ëµÈ´Ù. ÀÌ ±ÙÀ°ÀÌ °á¸®Áö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ½ºÀ®À» ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í, ÀÚ¼¼°³Á¶¿¡ µû¶ó¼­ ¾ÆÁ÷ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó : ¸¶¿¡°¡¿Í ¿äÀÌÄ¡(ÀϺ» ±¹Á¦¹«µµ´ëÇÐ ±³¼ö) - ±âÃÊÀ°»ó°æ±â Æ®·¢Á¾¸ñ Áöµµ¹ý, À°»ó°æ±âÀ̷нǽÀ, ½ºÆ÷Ã÷Àü·«·Ð, ½ºÆ÷Ã÷ÄÚÄ¡·Ð, °æ±âÀÚÀ°¼º·Ð Àü°ø. ÀϺ»Ã¼À°ÇÐȸ, ·¯´×ÇÐȸ µî¿¡ ¼Ò¼ÓµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ÀϺ» ¹«µµ´ëÇÐ À°»óºÎ ÄÚÄ¡. »ç·Î¸¶È£ 100km ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 6À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀϺ»À°»ó°æ±â¿¬¸ÍÀÇ »ó±ÞÄÚÄ¡¸¦ ¿ªÀÓÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
°úüÁß·±³Ê 165cm/66kg Å°¿¡ ºñÇØ Ã¼ÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â ÆíÀ̶ó Ç÷¿ÁÖ¹ý(?)°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ´Þ¸®´Âµ¥ Àú ÁÖ¹ýÀ¸·Îµµ sub-3¸¦ Çß½À´Ï´Ù.^^ ÇǽºÅæÁÖ¹ý¿¡ ºñÇÏ¿© ¼Óµµ´Â ¶³¾îÁúÁö ¸ð¸£³ª ü·Â¼Ò¸ð´Â ÀûÀº °Í °°½À´Ï´Ù.
2010/05/31 10:11:48   
Áö³ª´Ù°¡ dd´ÔÀº ¿ì½À°Ôµµ ÇÒ¸» ´ÙÇÏ°í ³ëÄÚ¸àÆ®¶ó°í Çسõ¾Ò³×¿ä. ¿ø·¡ ³ëÄÚ¸àÆ®´Â ¾î¶² »ç¾È¿¡ ´ëÇØ Áú¹®À» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ '³ëÄÚ¸àÆ®'¶ó°í Çϴµ¥ ´©°¡ ¹°¾îº¸Áöµµ ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÇÒ¸» ´Ù ÇÏ°í ³ëÄÚ¸àÆ®¶ó°í Çϴϱî Á» ¿ì½À³×¿ä.
2010/05/31 10:28:32   
Áö³ª´Ù°¡´Ô²² dd´ÔÀÇ ¶æÀº ¹®Á¦ ±× ÀÚü¿¡¸¸ ³ëÄÚ¸àÆ® ¶ó´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î¿ä?
2010/05/31 10:40:43   
ÀÛ³â 2008³â ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¾ÆÇÁ¸®Ä« ¼±¼öµéÀÇ Ç㸮¶óÀÎÀÌ ÀüÇô »óÇϿ¾øÀÌ ÀÏÁ÷¼±À¸·Î ¿ÈÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» º¸°í ½Å±âÇØÇÑ ±â¾ïÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ÁÖ¹ýÀ̾ú±º¿ä.
2010/05/31 12:09:56   
±è¿ë¼ö Æ÷¹é(Pawback)Àº ±×¸²¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ 3¹ø°ú °°ÀÌ ¾Õ´Ù¸®¸¦ µÚ·Î °¡Á®¿À¸é¼­ ÂøÁö¸¦ ÇÏ´Â ±â¼úÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸öÀÌ ¶°ÀÖ´Â ¼ø°£¿¡ ¹«¸­µµ °¡Àå ¾ÕÂÊÀ¸·Î ¿òÁ÷¿© °¡ ÀÖ¾î¾ß µË´Ï´Ù. Áï, ¹«¸­ÀÌ º¸Åë µ¿ÀÛº¸´Ù »¡¸® ¾ÕÀ¸·Î ²ø°í °¡¾ß µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ±â¼úÀÌ ¹«¸­µå¶óÀ̺ê ÀÔ´Ï´Ù.

¹«¸­µå¶óÀ̺ê´Â űÀ» ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» À§ÂÊÀ¸·ÎÇÏÁö ¾Ê°í ¾ÕÂÊÀ¸·Î ºñÁßÀ» ¸¹ÀÌ µÎ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áï, 2¹ø ±×¸²¿¡¼­ űÀ» ¸öÀ» À§·Î ¿Ã¸®´Â °Í º¸´Ù ¹«¸­À» ¾ÕÀ¸·Î ¹Ì´Â µ¿ÀÛ¿¡ ´õ ºñÁßÀ» µÎ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2010/05/31 13:26:42   
±è¿ë¼ö À§ ±×¸²¿¡¼­ 1¹øÀº À߸øµÈ °Í °°½À´Ï´Ù.
¹«¸­ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î »¡¸® ¾ÕÀ¸·Î °¡¾ß µÇ´Âµ¥,
À§, ¾Æ·¡ µÎ ±×¸²À» ºñ±³ÇØ º¸¸é ¾Æ·¡ÂÊÀÌ ´õ ¹«¸­ÀÌ »¡¸® ¾ÕÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¹«¸­ÀÌ °ÅÀÇ Á¤Á¡¿¡ ´Ù ¿Ã¶ó°¬À»¶§ űÀ» Çؾ߸¸ ¹«¸­À» µÚ·Î ´ç±â¸é¼­ ÂøÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ±×·¡¾ß üÁßÀ̵¿À» ¸·´Â ºê·¹ÀÌÅ©°¡ °É¸®Áö ¾Ê¾Æ üÁßÀÇ °ü¼ºÀ» ±×´ë·Î À¯ÁöÇϸ鼭 ´Þ¸± ¼ö À־ ÈûÀÌ ´úµé°Ô µË´Ï´Ù.
2010/05/31 13:29:48   
À̷аú½Çü .À̷аú ½Çü°¡ ¾ÆÁÖ ÀûÀý ÇÕ´Ï´Ù.
Æ®·¢¿¡¼­ º»ÀÎÀÇ ÀÚ¼¼¿Í ºñ±³ Çغ¸°í ÁÖ¹ý¿¡ ¹®Á¦Á¡ÀÌ
ÀÖ´ÂÁö Àû¿ë ÇØ ºÁ¾ß °Ú½À´Ï´Ù.

.ÇãÆ°Áö½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÇãÆ®·³ ¾ø´Â À¯¿ëÇÑ Á¤º¸ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
ÀÚ¼¼±³Á¤ÀÇ Âü°í¼­ °°³×¿ä.. ..
2010/05/31 13:36:25   
°Ô¸À º¸±â¿¡¸¸ µÞ²ÞÄ¡°¡ ¸ÕÀú ´ê´Â°Í ó·³ º¸ÀÌÁö, ½ÇÁ¦·Î´Â °ÅÀÇ ¾Õº¼·Î ´Þ¸± µí~....
2010/05/31 19:51:16   
dd µ¡±Û ´Þ·Á´Â ¸¶À½ÀÌ ¶Ç ¾ø¾îÁ³´Ù.
2010/06/01 12:42:55   
Æ÷ÁîÁÖ¹ý Æ÷ÁîÁÖ¹ýÀÇ ´Ù¸¥ ¸»ÀÎ µí....
2010/06/01 16:05:30   
¤§¤§ ½Ç·Âµµ Áö½Äµµ ¾ø´Â ¾Æ¸¶Ãß¾î °í¼ö¶ó°í ÇÏ¿©µµ ¿¤¸®Æ® µû¶ó°¡Áö ¸øÇÏ´Â ¿øÀεµ ¸ð¸£¸é¼­ ¹«¾ó ¾Æ´Â°ÍÀÌ ÀÖ´Ù°í ¶°µå´Â°¡
2010/06/01 18:18:14   
´«Æà ¾î´À ±Û¿¡¼­´Â
½Å¹ßÀÇ Äí¼Ç(Áö¸éÀÇ ¹Ý¹ß·Â)À» ÀÌ¿ëÇؼ­ ´Þ·Á¾ß ÁöÄ¡Áö ¾Ê°í Àå°Å¸®¸¦ ¶Û ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ±×·¸°Ô ¶Ù¾îº¸´Ï ÇǽºÅæÁÖ¹ýÀÌ µÇ´øµ¥¿ä.
ÀÌ ±ÛÀ» Àо´Ï Ç㸮ÀÇ ³ôÀÌ°¡ ÀÏÁ¤ÇؾßÇÑ´Ù°í ÇÏ°í....
Á¤½Å¾ø½À´Ï´Ù...... @,.@

±×·¯´Ï±î Áö¸éÀÇ ¹Ý¹ß·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ ź·ÂÀÖ°Ô ´Þ¸®µÇ ¸öÀÇ »óÇÏ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÛ°ÔÇÏ´Â
°íÂ÷¿øÀû ÁÖ¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇϱº¿ä. =,.=;;;;
2010/06/01 19:54:42   
¤§¤§ ¸¶¶óÅæ °í¼ö´Â µ¹¸Ó¸®°¡ È®½ÇÇϱº!
2010/06/02 14:18:04   
º°°É´Ù µ¿¿µ»ó¿¡¼­ ÀÚ²Ù µÞ´Ù¸® Âß Æì¶ó°í Çϴµ¥, ´©±¸³ª ´Þ¸®¸é¼­ µÞ´Ù¸®°¡ Âß ¾ÈÆìÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ³ª? ºÒ±¸°¡ ¾Æ´Ñ ´ÙÀ½¿¡¾ß..
2012/05/10 14:19:30   
¾ðÁ¦Àû µ¿¿µ»óÀ» °¡Áö°í.....ÃֽŠµ¿¿µ»ó°ú ºñ±³Çغ¸½Ã¸é...
±×¸®°í º¸ÀÌ´Â°Ô ÀüºÎ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
2012/05/11 10:35:15   
Ç®·§ÁÖ¹ý ÀÎÁö ¹ºÁö ¸ð¸£Áö¸¸ µÑ´Ù Á¦´ë·ÎµÈ ÀÚ¼¼´Â ¾Æ´Ï´Ù....
2012/05/11 10:36:27   
¹Ù¶÷µ¹ÀÌ ¨ê¹ø »çÁøÀ» º¸¸é ¹«¸­ °¢µµ°¡ Â÷À̳ª´Â °ÍÀ» ¾Ë¼ö ÀÖÀ½
¼Óµµ¸¦ ³»·Á¸é ¹«¸­ °¢µµ¸¦ ÁÙ¿©¾ß Çϴµ¥
±×·²·Á¸é ü°£ À̵¿Çϸ鼭 ¹ßÀ» »¡¸® ¾ÕÀ¸·Î À̵¿Çؾ߸¸
°¢µµ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. *^ ^*
2012/05/14 16:51:05   
Ãʺ¸´Þ¸®¹Ì ÀÌÁ¦ ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇÑÁö ¼®´Þ°ÀÎ Ãʺ¸ÀÔ´Ï´Ù ^^ Á¦°¡ ¸¶¶óÅæ °ü·Ã Ã¥À» Àдٺ¸´Ï
¿À·¡ ´Þ¸®´Ùº¸¸é ¹ß µÚ²ÞÄ¡¿¡ Ãæ°ÝÀÌ °¡ÇØÁ® ¿îµ¿¼º ºóÇ÷ÀÌ ¿Â´Ù°í ÇÏ´øµ¥
Ç÷§ÁÖ¹ýÀ¸·Î ´Þ¸®¸é ¿îµ¿¼º ºóÇ÷ÀÌ ¿Ã È®·üÀÌ ÀûÀ»±î¿ä?
2016/02/06 11:44:55   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 780 [Ç÷§ÁÖ¹ý] °í°üÀýÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ Ç÷§ÁÖ¹ýÀÇ Ã¹°ÉÀ½
´ÙÀ½±Û 778 ½ºÇǵåÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÁ¡µé