No : 567  
Read: 9245, Vote: 134, Date: 2008/11/12 00:27:41
Á¦ ¸ñ ¿©ÀÚ ¸¶¶óÅä³ÊÀÇ Àü¼º±â°¡ ´ÊÃçÁö°í ÀÖ´Ù
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
11¿ùÃÊ ´º¿åŸÀÓÁî°¡ º¸µµÇÑ "¿¤¸®Æ® ¿©ÀÚ ¼±¼öµéÀÇ ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁö°í ¶Ç Çâ»óµÇ°í ÀÖ´Ù(Elite Women Getting Older, and Better)"¶ó´Â ±â»çÀÔ´Ï´Ù. Á¶±â¿¡ ÀºÅðÇÏ´Â Çѱ¹ ¿©ÀÚ¼±¼öµé¿¡°Ô ½Ã»çÇÏ´Â ¹Ù°¡ ÀÖ¾î ±× Àü¹®À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù(¿î¿µÀÚ)

¸¶¶óÅæÀ¸·Î ÀüÇâÇÑÁö 10³â µ¿¾È 19ȸÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¿© 800km¸¦ ´Þ¸° ij¼­¸° Àºµ¥·¹¹Ù¿¡°Ô ¾ø¾î¼­´Â ¾ÈµÇ´Â ÇʼöÀûÀÎ ÇÑ°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀº ÄÚÄ¡µµ, ¸Å´ÏÀúµµ, ÁÖ´ç 140~160km ÈÆ·ÃÈÄ¿¡ ¸Ô´Â Çʸ® Ä¡Áîµµ ¾Æ´Ï´Ù.

±×°ÍÀº ¸¶»çÁö Ä¡·á»çÀÌ´Ù.

"Àþ¾úÀ» ¶§´Â ±ÙÀ°¿¡ ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ´Â ÀÏÀÌ °áÄÚ ¾ø¾ú´Ù"°í ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ÈÆ·ÃÄ·ÇÁÀÎ ³ë¸®½ºÅ¸¿î¿¡¼­ ¸¸³­ ¿ÃÇØ 36¼¼ÀÇ Àºµ¥·¹¹Ù°¡ ¹àÇû´Ù. "±×·¯³ª Áö±Ý ÇÑ ÁÖ¿¡ Àû¾îµµ µÎ ¹ø ÀÌ»ó ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾ú´Ù´Â »ý°¢Àº µéÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾ÆÁ÷µµ 20´ëó·³ ´À³¤´Ù. ±×·¯³ª °¡²û ³» ¸öÀº ±×·¸Áö ¾Ê´Ù´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³»°í ÀÖ´Ù"°íµµ Çß´Ù.

º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ 4ȸ ¿ì½ÂÀÚÀÌÀÚ ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ µÎ ¹øÀ̳ª Á¶±¹ ÄɳĿ¡ Àº¸Þ´ÞÀ» ¾È°ÜÁØ Àºµ¥·¹¹Ù´Â Áö³­ 2ÀÏ ´º¿å¸¶¶óÅæ¿¡ Âü°¡ÇÑ 41¸íÀÇ ¿¤¸®Æ® ¼±¼öÁß ÇÑ »ç¶÷À̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ ³î¶ó¿î °ÍÀº À̵éÀÇ Æò±Õ³ªÀÌ°¡ 33¼¼³ª µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´º¿å¸¶¶óÅæ ¿ª»ç»ó Æò±Õ ³ªÀÌ°¡ °¡Àå ¸¹Àº ÇØ(Ò´)Áß¿¡ Çϳª¿´´Ù. 2/3°¡ 30¼¼ ÀÌ»óÀ̾ú°í ¿ì½ÂÀÚ Æú¶ó ·¡µåŬ¸®ÇÁ°¡ 34¼¼, ¿ì½ÂÈĺ¸¿´´ø °ÔÅ× ¿Í¹Ì°¡ 33¼¼¿´´Ù. °ÅÀÇ Àý¹ÝÀÌ 35¼¼ ÀÌ»óÀ̾ú´Ù.

´º¿å¸¶¶óÅæ Á¶Á÷À§¿øÀåÀÎ ¸Å¸® À§ÅÙ¹ö±×(Mary Wittenberg)´Â "±× ³ªÀÌ¿¡µµ ºÒ±¸ ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº ÈǸ¢ÇÑ ¿©ÀÚ ¼±¼öµéÀÌ ÃâÀüÇÏ´Â °ÍÀº ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇѲ¨¹ø¿¡ ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº ¼±¼ö°¡ ¸ðÀÌ´Â °ÍÀº Çà¿îÀÌ´Ù"°í Çß´Ù. "°ÔÅ× ¿Í¹Ì, Æú¶ó ·¡µåŬ¸®ÇÁ, ij¼­¸° Àºµ¥·¹¹Ù´Â ÇöÀç Á¤»ó±Þ ¼±¼öµéÀÌÁö¸¸ ±×µéÀÇ ³ªÀ̵µ µé¾î°¡°í ÀÖ´Ù. ±×µéÀº ÀÌÁ¦ ¾Æ¸¶ ¼èÅð±â¿¡ Á¢¾îµé°í ÀÖ´ÂÁöµµ ¸ð¸¥´Ù"

30¼¼¿¡ Á¢¾îµç ¼±¼öµéÀÌ ¸¶¶óÅæ ·¹À̽º¿¡ Âü°¡Çϰųª °¡²û ¿ì½ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϺΠ¶Ù¾î³­ ¼±¼ö¿¡ ±¹ÇÑµÈ À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï´Ù. ±× ³ªÀÌ¿¡ ¸¹Àº Àå°Å¸®ÁÖÀÚµéÀÌ Àü¼º±â¸¦ ¸Â°í ÀÖ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ÁöÀûÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×µéÀÇ ½Åü°¡ 42.194km ÈƷÿ¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖÇà°Å¸®¿¡ ÀûÀÀÇØÀֱ⶧¹® À̶ó°í Çß´Ù.

¶ÇÇÑ ¸¹Àº ¼±¼öµéÀÌ ÂªÀº °Å¸®¿¡¼­ ±âÃʸ¦ ½×Àº ÈÄ¿¡ ¸¶¶óÅæ¿¡ ÀÔ¹®ÇÏ¿© ±â·Â¼èÁøÀ̳ª ºÎ»ó¿¡ ´ëºñÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿¤¸®Æ®¼±¼öµéÀº Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ ÇÑÁ¤µÇ¾î ÀÖ°í ±×·¡¼­ ±×µéÀº Âü°¡È¸¼ö¸¦ Çö¸íÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.

±×·¹Å× ¹ÙÀÌÃ÷(Grete Waitz)°¡ 1988³â ´º¿å¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇßÀ» ¶§°¡ 35¼¼¿´´Ù. ±×º¸´Ù ÇÑ ÇØ ¾Õ¼­ ¿µ±¹ÀÇ ÇÁ¸®½Ç¶ó À£Ä¡(Priscilla Welch)°¡ ¿ì½ÂÇßÀ» ¶§´Â ¹«·Á 42¼¼¿´´Ù.

¿ÃÇØ º£ÀÌ¡¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ·ç¸¶´Ï¾ÆÀÇ ÄܽºÅºÆ¼³ª Åä¸Þ½ºÄí´Â 38¼¼¿¡ ±Ý¸Þ´ÞÀ» ¶¤´Ù. ¿Ã 9¿ù º£¸¦¸° ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 36¼¼ÀÇ À̸®³ª ¹ÌÅ°ÅÙÄÚ(Irina Mikitenko)´Â 2½Ã°£ 19ºÐ´ëÀÇ ±â·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÇß´Ù. ±×³à´Â ºÒ°ú 1³âÀü¿¡ ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇßÀ¸¸ç 2¸íÀÇ Àڳฦ Ãâ»êÇÑ ÈÄ¿¡ ¿ì½ÂÇÒ Á¤µµ·Î °­ÇÑ Á¤½Å·ÂÀ» º¸¿´´Ù.

¿äÁò ³ªÀÌµç ¿©¼º ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÇ ¼º°øÇà¿­¿¡´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ¿À´Ã³¯ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ Àå°Å¸®¸¦ ´Þ¸®°í ÀÖ°í ±×µéÀº ³ôÀº ¼öÁØ¿¡¼­ ´õ ¸¹Àº ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ºñ¿µ¸® ·¯´×´ÜüÀÎ ·¯´×USA(Running USA)ÀÇ ¿¬±¸ÁøÀÎ ¶óÀ̾𠷥ÆÛ(Ryan Lamppa)´Â ¸¹Àº ¿©ÀÚÁÖÀÚµéÀº ±ÝÀüÀûÀÎ Àμ¾Æ¼ºê·Î ÀÎÇØ ¸¶¶óÅæ¿¡ ÁýÂøÇÏ°í ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ·¡µåŬ¸®ÇÁ¿Í °°Àº Á¤»ó±Þ ¼±¼öµéÀº ´º¿å¸¶¶óÅæ°ú °°Àº ´ëµµ½Ã ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ 6ÀÚ¸®¼öÀÇ °Å±ÝÀ» ÃâÀü·á·Î ¹Þ´Â´Ù. ÀÌ ¾öû³­ µ·À» ±×³É ÃâÀüÇؼ­ ¿ÏÁÖ¸¸ ÇÏ¸é ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. À̹ø ´º¿å¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ±â·Ï¼øÀ¸·Î »óÀ§ 5¸íÀÇ Âü°¡ÀÚ´Â Áö±Ý±îÁö ¸¶¶óÅæ´ëȸ »ó±ÝÀ¸·Î ¹ø µ·ÀÌ Àû¾îµµ 1¹é¸¸´Þ·¯°¡ ³Ñ´Â´Ù.

À̹ø ´º¿å¸¶¶óÅæÀÇ 1À§´Â Àüü »ó±Ý $301,000Áß $130,000, 2À§°¡ $65,000, 3À§°¡ $40,000, 4À§°¡ $25,000, 5À§°¡ $15,000ÀÌ°í 10À§´Â $1,000ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀÏÁ¤ ±âÁرâ·Ï¿¡ ´ÞÇϸé $5,000¿¡¼­ $70,000±îÁöÀÇ ±â·Ï º¸³Ê½ºµµ ¹Þ°ÔµÈ´Ù. 20³âÀü ´º¿å¸¶¶óÅæ ¿©ÀںΠÃÑ»ó±Ý¾×ÀÌ $134,500À̾ú°í 10³âÀü¿¡´Â $165,000¿¡ ºÒ°úÇß´Ù.

"¸¸¾à¿¡ ¸¶¶óÅæÀÌ ¾Æ¸¶Ãß¾î ½ÃÀý·Î µ¹¾Æ°£´Ù¸é Áö±Ý°ú °°ÀÌ ÇÑ ´ëȸ¿¡ 30¸í ÀÌ»óÀÇ ¿¤¸®Æ® ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÌ Âü°¡ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¼ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×µéÀÌ ´ÜÁö ¸¶¶óÅæÀ» »ç¶ûÇؼ­ ¸¶¶óÅæ¿¡ ¿­ÁßÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ ¿À·§µ¿¾È ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÁÁÁö¸¸ ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ ¸Å¿ì °íÅ뽺·¯¿î ÀÏÀ̱⵵ ÇÏ´Ù"°í ·¥ÆÛ¾¾´Â ¸»ÇÑ´Ù.

30, 40´ë¿¡¼­ ¸¶¶óÅæÀ» ¹úÀÌ·Î Á¦´ë·Î µÈ »ýÈ°À» ÇϱâÀ§Çؼ­´Â »óÀ§ 10À§¿¡ µé Á¤µµ´Â µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ·¥ÆÛ¾¾´Â ÁöÀûÇÑ´Ù. ÀÌ ¼øÀ§´Â ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡´Â ¼±¼ö¿¡°Ô´Â Å« ºÎ´ãÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

Åػ罺´ëÇÐÀÇ Ã¼À°ÇÐ ¿¬±¸¿øÀÎ È÷·ÎºÎ¹Ì ´Ù³ªÄ«¾¾´Â ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é Áö±¸·ÂÀ» ¿äÇÏ´Â Àå°Å¸® ÁÖÀÚ°¡ ´Ü°Å¸® ÁÖÀڵ麸´Ù ´õ À¯¸®ÇÑ ¸éÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ´Ü°Å¸®¼±¼öµéÀº 22¼¼¿¡¼­ 24¼¼¿¡¼­ ±â·®ÀÌ ÇÇÅ©¸¦ ÀÌ·çÁö¸¸ ¸¶¶óÅä³Ê´Â 28¼¼¿¡¼­ 31¼¼°¡ Àü¼º±â¶ó°í Çß´Ù. ¾î¶² ¸¶¶óÅä³Ê´Â 35¼¼¿¡ ÃÖÀýÁ¤¿¡ ´ÞÇÑ´Ù°í Çß´Ù. ÇÙ½ÉÀº ÀÌ Àü¼º±â¸¦ ¾î¶»°Ô ´Ã¸± °ÍÀÎÁö ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ´Ù.

Á¤»ó±Þ ¸¶¶óÅä³ÊµéÀº ±×·¸°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±×´ëÇÐ Á¤Çü¿Ü°ú ±³¼öÀÎ º»´Ù ¶óÀÌÆ® ¹Ú»ç(Dr. Vonda Wright)°¡ ÁöÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö³­ 50³â°£ 100m¿¡¼­ 10,000m±îÁöÀÇ Á¾¸ñ¿¡¼­ ¹Ì±¹ ³²³à ¸¶½ºÅͽº ±â·Ïº¸À¯ÀÚµéÀ» Á¶»çÇÑ ÇÑ ¿¬±¸(08³â 3¿ù ¹ßÇ¥)¿¡¼­ ¶óÀÌÆ® ¹Ú»ç´Â 30¼¼¿¡¼­ 50¼¼·Î ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼­ °æ±â·ÂÀº 1³â¿¡ 1% ÀÌÇÏ·Î ÅðÈ­ÇÑ´Ù°í Çß´Ù.

Áö±¸Àû ½ºÆ÷Ã÷(endurance sports)¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ Áö±Ù(òÀÐÉ, slow-twitch muscles)Àº ¼±¼öµéÀÌ 30´ë ÈĹÝÀ̳ª 40´ë Ãʹݿ¡ À̸£±â±îÁö´Â Å©°Ô ÅðÈ­ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ´Ü°Å¸®¼±¼öµéÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¼Ó±Ù(fast-twitch muscles)Àº 20´ëÈĹÝÀ̳ª 30´ë Ãʹݿ¡ ÅðÈ­Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù°í ±×³à´Â ¹àÇû´Ù.

"¿©·¯ºÐÀÌ 30´ë ȤÀº 40´ëÀÇ ÁÖÀÚ¶ó¸é ÀýÁ¤±â¿¡ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¶óÀÌÆ®¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇÑ´Ù. "¿À·§µ¿¾È ÈÆ·ÃÇÏ¸é ¿©·¯ºÐÀÇ ½ÉÀåµµ ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÒ °ÍÀÌ°í ÇãÆĵµ ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î »ê¼Ò´ë»ç¸¦ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù."

ÇÏÁö¸¸ ±× ÅðÈ­´Â ¾î´À³¯ °©Àڱ⠿à ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¼±¼öµéÀÌ ±×°ÍÀ» ÀÎÁöÇÒ ¶§¸¦ ¹Ì¸® ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ¸¶¶óÅä³Ê·Î ¸í¼ºÀ» ±¸°¡Çß´ø ¹ÙÀÌÃ÷´Â 35¼¼¶§ºÎÅÍ 38¼¼¿¡ ÀºÅðÇÒ ¶§±îÁö ±×³à´Â ¸öÀÌ º¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ´À²¼´Ù°í Çß´Ù.

"Á¾¸»Àº ¸Å¿ì Àº¹ÐÇÏ°Ô Ã£¾Æ¿Â´Ù"°í ¶óÀÌÆ®¹Ú»ç´Â ¸»Çß´Ù.

10³â µ¿¾È 20ȸÀÇ ¸¶¶óÅæ¿¡ Âü°¡ÇÑ ÈÄ ¹ÙÀÌÃ÷´Â ´ëȸ¿¡¼­ ȸº¹Çϴµ¥ ´õ ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÊ¿ä·Î Çß´Ù°í Çß´Ù. ºÎ»óµµ Àß ´çÇß´Ù. ±×·¯³ª Á¤½ÅÀûÀÎ ¸é¿¡¼­ÀÇ º¯È­°¡ ±×³àÀÇ ÀºÅ𸦠Á¾¿ëÇß´Ù.

¹ÙÀÌÃ÷´Â ÇÑ ¶§ °¡Á³´ø ¸¸Å­ ¿ì½Â¿¡ ´ëÇÑ °­ÇÑ ¿å½ÉÀ» ´À³¢Áö ¸øÇß´Ù. ±×°ÍÀº ±×³àÀÇ ¸öÀÌ ¿¹Àüó·³ °­ÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ´À²¼±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

"³ª´Â Ç×»ó »ç¶÷Àº µÎ°³ÀÇ ³ªÀÌ°¡ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇØ¿Ô´Ù; ´Þ¸®±â ³ªÀÌ¿Í »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀÌ°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù"°í ¹ÙÀÌÃ÷´Â ¸»ÇÑ´Ù. "±×·¡¼­ ±× ¸¹Àº ¸¶¶óÅæÀ» ´Þ¸° ÈÄ ´Þ¸²À̷μ­´Â ³ªÀÌ°¡ µé¾úÁö¸¸ º¸Åë »ç¶÷À¸·Î¼­´Â ¿©ÀüÈ÷ Àþ¾ú´Ù. ³ª´Â ¿©ÀüÈ÷ ºü¸£´Ù°í ´À²¼Áö¸¸ »ç½Ç ±×·¸Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×¶§°¡ ±×¸¸µÖ¾ß ÇÒ ¶§¿´´Ù."

99³â ÀÌÈÄ ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇÑ Àºµ¥·¹¹Ù´Â ¾ÆÁ÷ ¾ðÁ¦ ÀºÅðÇؾßÇÒÁö ¸ð¸¥´Ù°í Çß´Ù.

"Áö±Ý ³»°¡ ¾î´À ´ëȸ¿¡¼­µµ »óÀ§ 5À§¾È¿¡ µé ¼ö Àִµ¥ ¿Ö ÀºÅðÇØ¾ß Çϳª?"°í Àºµ¥·¹¹Ù´Â ¹Ý¹®ÇÑ´Ù. "ij¼­¸°(Àºµ¥·¹¹Ù)ó·³ ´Þ¸®°í ½Í¾îÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¼ö¾øÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¿Ö ±×¸¸µÖ¾ß Çϳª? ´õ ÀÌ»ó ´Þ¸± ¼ö ¾ø´Ù°í ´À³¥ ¶§°¡Áö ´Þ¸± °ÍÀÌ´Ù"

¸¶»çÁö»ç¸¦ ´ëµ¿ÇÑ ±×³à´Â º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ¿¡ µ¥ºäÇÑ 26¼¼¶§º¸´Ù Áö±Ý ´õ »¡¸® ´Þ¸± ¼ö ÀÖ°í ´õ °­ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Àºµ¥·¹¹Ù´Â º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ¿¡¼­ 6À§·Î °ñÀÎÇÑ ÈÄ ³Ê¹«³ª ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØ ÈÙü¾î¿¡ ½Ç·Á ³ª¿Ã Á¤µµ¿´´Ù°í Çß´Ù.

"ÇÏÁö¸¸ Áö±ÝÀº ¿ÏÁÖÈÄ¿¡ ÈÙü¾î°¡ ÇÊ¿ä¾ø´Ù. ÀÌ´Â Áö±Ý ´õ Çâ»óµÇ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù"°í ±×³à´Â ¿ôÀ¸¸é¼­ ¸»Çß´Ù.

±Û : JULIET MACUR ±âÀÚ, ´º¿åŸÀÓÁî(www.nytimes.com) 11¿ù 2ÀÏÀÚ
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2008/11/16 01:35:08   
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ÀÌÀü±Û 566 ´Þ¸²ÀÌÀÇ ¼Û³âȸ º¸³»´Â ¹ý (20)
´ÙÀ½±Û 564 ´º¿å¸¶¶óÅæÀÇ '»µ²Ù±â' »öÃâÀÛÀü (12)