No : 562  
Read: 12550, Vote: 162, Date: 2008/10/29 06:12:56
Á¦ ¸ñ Ãáõ¸¶¶óÅæ ¸¶½ºÅͽº ÀÔ»óÀÚ ±â·ÏºÐ¼®
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
Ãáõ¸¶¶óÅæ ÀÔ»óÀÚ(1~6À§)´Â ¸ðµÎ Àü¹ÝÇü(positive split)À¸·Î ´Þ·È´Ù. Áï Àü¹ÝÀ» ÈĹݺ¸´Ù »¡¸® ´Þ¸° °ÍÀÌ´Ù. ÈÄ¹Ý ¸Â¹Ù¶÷ÀÇ ¿µÇâÀÌ ÀÖ¾ú´Ù°í Çصµ ´ëºÎºÐÀÇ °í¼öµéÀÌ ³×°¡Æ¼ºê ½ºÇø´(ÈĹÝÇü)ÀÎ °ÍÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é ¾à°£ ÀÇ¿ÜÀÇ °á°úÀÌ´Ù.

±×·³ ¸¶½ºÅͽº ÀÔ»óÀÚ 5¸íÀÇ ±â·ÏÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆ캸ÀÚ. 6À§±îÁö°¡ ÀÔ»óÀÚÀÌÁö¸¸ 2À§ÀÎ ¹Ì±¹¼±¼ö´Â Á¦¿ÜÇÏ°í Çѱ¹ ¼±¼ö 5¸í¿¡ ´ëÇØ ±¸°£±â·Ï°ú ÆäÀ̽º, ÀüÈÄ¹Ý ±â·ÏÀ» ¾Æ·¡ÀÇ ±×·¡ÇÁ¿Í Ç¥¿Í °°ÀÌ »êÃâÇß´Ù.

¿ì¼± Ãâ¹ßºÎÅÍ È²¿µÁ¶°ø¿ø±îÁöÀÇ ¿À¸£¸·¿¡ ÀÇÇÑ ÆäÀ̽ºÀúÇÏ°¡ 5¸í ÀüºÎ¿¡°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ´ëºÎºÐ 18ºÐ´ëÀÇ ÆäÀ̽º·Î ´Þ·ÈÀ¸¸ç ¼ÕÇö¼±¼ö´Â 19ºÐ´ë·Î 5km¸¦ Ä¿¹öÇß´Ù. 4km¸¦ Á¤Á¡À¸·Î ³»¸®¸·ÀÌ À̾îÁü¿¡ µû¶ó 5km¸¦ Áö³ª¸é¼­ ÆäÀ̽º°¡ ¿Ã¶ó°£ °ÍÀº 5¸í ¸ðµÎ ¶È °°´Ù.

°°Àº ȸ»ç ¼Ò¼ÓÀÎ ±è¿µ¼® ¼±¼ö¿Í ±Ç¼øÈ« ¼±¼ö´Â 10km±îÁö ³ª¶õÈ÷ ´Þ¸° °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±Ç¼øÈ« ¼±¼ö°¡ ºÎ»óÀ̳ª ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é 10km±îÁö ±è¿µ¼® ¼±¼ö¿Í ÆäÀ̽º¸¦ ¸ÂÃá °ÍÀÌ ¿À¹öÆäÀ̽º·Î º¸ÀδÙ. 10km ÀÌÈÄ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÆäÀ̽º°¡ ¶³¾îÁ³°í 25kmÀÌÈÄ ¾à°£ ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã·Áº¸Áö¸¸ 30kmÀÌÈÄ ´Ù½Ã ¶Ò ¶³¾îÁ³´Ù. ±×´Â ÇÏÇÁ¸¦ 2À§·Î Åë°úÇßÁö¸¸ ÈĹݿ¡ 4¸í¿¡°Ô Ãß¿ù´çÇÏ¿© 6À§·Î °ñÀÎÇß´Ù. ÀüÈÄ¹Ý 7ºÐ 7Ãʳª ±â·ÏÂ÷À̸¦ º¸¿´´Ù.

ÀÌ Á¡¿¡ À־´Â ¿ì½ÂÀÚ ±è¿µ¼® ¼±¼öµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î º¸ÀδÙ. ±è¿µ¼® ¼±¼öÀÇ ÇÏÇÁÁöÁ¡ Åë°ú±â·Ï(1:13:14)À¸·Î º¸¸é 2½Ã°£ 26ºÐ´ë°¡ ³ª¿Í¾ß ÇÏÁö¸¸ ÈĹÝÀÇ ÆäÀ̽º ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ 30ºÐ´ë¸¦ ³Ñ°å´Ù. ÀüÈÄ¹Ý 4ºÐ 6ÃÊÀÇ ±â·ÏÂ÷¸¦ º¸¿´´Ù.

¹Ý¸é ÀüÈĹÝÀ» °¡Àå °í¸¥ ÆäÀ̽º·Î ·¹À̽º¸¦ À̲ö ÀÔ»óÀÚ´Â ¼ÕÇö ¼±¼ö´Ù. ÃÊ¹Ý ¿À¸£¸·À¸·Î ÀÎÇØ ÆäÀ̽º°¡ 19ºÐ´ë ¶³¾îÁø °ÍÀ» Á¦¿ÜÇϸé ÁÙ°ð 18ºÐ´ë·Î ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇß°í ÀüÈÄ¹Ý ±â·ÏÂ÷µµ 40ÃÊ¿¡ ±×ÃÆ´Ù. ´Ù¸¥ ÀÔ»óÀÚ¿¡ ºñÇÏ¸é °¡Àå ±â·ÏÂ÷°¡ Àû´Ù. (¾Æ·¡ Ç¥ Âü°í)

ƯÀÌÇÑ °ÍÀº ¿Ï¸¸ÇÑ ¿À¸£¸·ÀÌ °è¼ÓµÇ´Â ¼­»ó 2±³ ±¸°£(25km ÀÌÈÄ)¿¡¼­´Â ¿ì½ÂÀÚ ±è¿µ¼® ¼±¼ö¸¸ ¾à°£ ¶³¾îÁ³À» »Ó ³ª¸ÓÁö´Â ¾Æ¹«µµ ÆäÀ̽º°¡ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.

À̹ø°ú °°ÀÌ ¸Â¹Ù¶÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¼±¼öµéÀÌ ±×·ìÀ» ÀÌ·ç¸ç ¹ø°¥¾Æ ¹Ù¶÷¸·ÀÌ ¿ªÇÒÀ» Çϸ鼭 ´Þ·È´Ù¸é(µå·¡ÇÁÆ® È¿°ú) ´õ ±â·ÏÇâ»ó ¿äÀÎÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾úÀ¸³ª ¸ðµÎ Èð¾îÁ® ´Þ¸²À¸·Î½á ±× È¿°ú´Â °ÅµÑ ¼ö ¾ø¾ú´ø Á¡ÀÌ ¾Æ½±´Ù.

¶Ç ¼¼°è±â·ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ ¿ì½Â±â·ÏÀÌ ÈĹÝÇü(negative split)À¸·Î ¼ö¸³µÇ´Â °ÍÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é ¾ÕÀ¸·Î ·¹À̽ºÀü·«À» ¹Ù²Ù¸é ±â·Ï°³¼±ÀÇ ¿©Áö´Â ³²¾ÆÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.





<embed src="http://play.tagstory.com/player/TS00@V000249533"@S000000001" width="400" height="345" name="V000249533" allowScriptAccess="always" allowFullScreen="true" quality="high" type="application/x-shockwave-flash">


(ÀÌ ±ÛÀº ´ÜÁö ±¸°£±â·Ï°ú ÆäÀ̽º µîÀ¸·Î¸¸ ºÐ¼®ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿î¿µÀÚ°¡ ÆľÇÇÏÁö ¸øÇÑ ´Ù¸¥ ¿ä¼Ò³ª Ư±âÇÒ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÇ°ßÀ» ´ñ±Û·Î ³²°ÜÁֽʽÿÀ. À̸¦ ¹Ý¿µÇÏ¿© º¸¿ÏÅä·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.)
µµ¸¶ÆÒ ÀûÁö¾ÊÀº ³ªÀÌÀÎ 40´ë¿¡ ÀÔ»óÇÑ µµ¸¶ ±è µ¿¿í´Ô¿¡ ÆäÀ̽º ¹× Àú·Â ´ë´ÜÇÕ´Ï´Ù.µµ¸¶´Ô! ÃàÇÏ µå¸³´Ï´Ù!
2008/10/29 13:35:40   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 561 Ãáõ¸¶¶óÅæ ¸¶½ºÅͽº ¿©ÀÚ ÀÔ»óÀÚ ·¹À̽ººÐ¼® (8)
´ÙÀ½±Û 559 Ãʺ¸ÀÚ, Áß±ÞÀÚÀÇ Á¶Á¤ÇÁ·Î±×·¥ (17)