No : 368  
Read: 45548, Vote: 123, Date: 2006/02/19 19:27:00
Á¦ ¸ñ ´ëȸ 3~2ÁÖÀü ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß Çϳª
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
ȨÆäÀÌÁö http://www.marathoner.kr (Visit : 2278)
ÁغñÁß ´ëȸ°¡ 3ÁÖ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. 3ÁÖ¸¦ ¾ÕµÐ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ¹«¾ùÀ» ÁغñÇؾßÇÏ°í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ »ìÆ캻´Ù.

ÈƷùý : ÈƷ÷®Àº ÁÙÀÌ°í ÈÆ·ÃÀÇ ÁúÀº À¯Áö

·¹À̽º 3ÁÖÀüºÎÅÍ´Â ÈÆ·ÃÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÌ°í °­µµ³ôÀº ÈƷÿ¡¼­ÀÇ ÇǷθ¦ Ǫ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¿ì¼±µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÈƷ÷®À» ÁÙÀÌ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ºÒ¾È°¨À» ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸³ª ÁÖ·ÂÀÌ ±×·¸°Ô °£´ÜÈ÷ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¾È½ÉÇصµ µÈ´Ù. ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼­ È®½ÇÈ÷ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´À³Ä ¿©ºÎ°¡ Å« ºÐ±âÁ¡ÀÌ µÈ´Ù.

ÇÙ½ÉÀº ´Ü¼øÈ÷ ÈƷ÷®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÈÆ·ÃÀÇ ÁúÀº À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Þ¸®´Â ÆäÀ̽º(½ºÇǵå)´Â ÁÙÀÌÁö¾Ê°í ±×¸¸Å­ °Å¸®¸¦ ª°ÔÇÏ¿© ½Åü¿¡ ºÎÇϸ¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ÁÖÇà°Å¸®¸¦ °ÆÁ¤ÇÏ°Ô µÇ¸é 'ÆäÀ̽º¸¦ ÁÙÀÌ°í ¾çÀº ±×´ë·Î' ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸³ª ÀÌ·¸°Ô Çϸé ÇǷδ Á»Ã³·³ Ç®¸®Áö ¾Ê°í ·¹À̽º¿¡ ´ëÀÀÇϱ⵵ ¾î·Á¿öÁø´Ù.

ÀÌ ½Ã±â°¡ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇǷΰ¡ ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠÁÖÇà°Å¸®¸¦ ÁÙ¿©µµ Á»Ã³·³ ¸öÀÌ °¡º­¿öÁöÁö ¾Ê¾Æ ºÒ¾ÈÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷µµ ¸¹À»Áöµµ ¸ð¸£°ÚÀ¸³ª ÃÊÁ¶Çؼ­ ¿¬½À·®À» ´Ã¸®¸é ¿ªÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.

ÆòÀÏÀº °¡º­¿î ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í ÁÖ¸»Àº ÁýÁßÈÆ·ÃÀ¸·Î ¸¸µç ´Ù¸®¸¦ À¯ÁöÇϱâÀ§ÇØ 20kmÀüÈÄÀÇ °Å¸®¸¦ ¸¶¶óÅæÆäÀ̽º·Î ´Þ·ÁÁØ´Ù. ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â °æ¿ì ·¹À̽ºÆäÀ̽ºº¸´Ù ¾à°£ »¡¶óµµ ¹®Á¦¾ø´Ù. Àü·ÂÀ¸·Î µû¶ó°¡Áö ¸»°í ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í °ñÀÎÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.

°ü·Ã±Û : À°Ã¼Àû ÇÇ·Î ÀÚ°¡Áø´Ü ÇÁ·Î±×·¥

ÀÏ»ó»ýÈ° : ÀÚ½ÅÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» ÆľÇÇÏ¿© ÇÇ·Îȸº¹À» ÃËÁøÇÏ°í °¨±â, º¯ºñµµ Á¶½ÉÇؾß

¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» ÆľÇÇصδ °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇǷΰ¡ Ç®·È´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇصξî¾ß ÇÑ´Ù. ÀÏ¹Ý ¾Æ¸¶Ãß¾î ´Þ¸²ÀÌÀÇ °æ¿ì ¾÷¹«µîÀ¸·Î ÀÌ ½Ã±âºÎÅÍ ´Þ¸®±â¸¦ ÃÖ¿ì¼±À¸·Î ÇÏ´Â »ýÈ°À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÆòÀÏÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù°í Çصµ ÁÖ¸»¿¡´Â Å« ¸¾¸Ô°í Çѹ溴¿øÀ̳ª ¸¶»çÁö ½Ã¼ú¼Ò µî¿¡ °¡´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù. ÇǷδ °¡´ÉÇÑÇÑ Á¶¼ÓÈ÷ Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀθ¸Å­ Àü¹®°¡¿¡°Ô ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¹Ç·Î½á ÀÚ½ÅÀÌ ¸ð¸£°í ÀÖ´Â °á¸²À̳ª ´ç±èÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§ µîÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÇǷΰ¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¸¦ ÆìÁÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª µîÀ» ¹è¿öµÎ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

´Þ¸²ÀÌ¿¡°Ô´Â °¨±â°¡ °¡Àå Å« ÀûÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ø °É¸®¸é 1-2ÁÖ°£ ÄÁµð¼ÇÀÌ ³ªºüÁö¹Ç·Î ±ÔÄ¢ÀÖ´Â ½Ä»ç¿Í ºñŸ¹ÎC¸¦ º¸ÃæÇϸ鼭 ¿¹¹æ¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ¸ñÀÇ Á¡¸·À» °­ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ½Åü¸¦ ÁöÄÑÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⶧¹®ÀÌ´Ù. ½ÄÇ°À¸·Î´Â ºê·ÎÄø®, ¾ç»óÄ¡, ½Ã±ÝÄ¡, ¸ð¶õä µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÇ¿Ü·Î ¿¬»Ñ¸®, °í±¸¸¶, °¨ÀÚ µî¿¡µµ dzºÎÇÏ´Ù. ´õ¿í ÇǷΰ¡ ÃàÀûµÇ¸é ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °Íµµ °¨±â¿¹¹æ¿¡´Â Áß¿äÇÏ´Ù.

¶Ç º¯ºñ´Â ·¹À̽ºÁß ºÒÄè°¨À̳ª º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º¯ºñ¿¹¹æ¿¡´Â 2-3ÁÖÀüºÎÅÍ ¾ßä, ¹ö¼¸, Äá µîÀ¸·Î ½Ä¹°¼¶À¯¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇصξî¾ß ÇÑ´Ù. ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ ¼¶À¯ÁúÀ» ÆعèÇÏ°Ô ÇÏ¿© º¯ÀÇ ¾çÀ» ´Ã·ÁÁÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç ¿ìÀ¯³ª ¿äÄí¸£Æ® µîÀÇ À¯Á¦Ç°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÀåÀÌ »ê¼ºÀ¸·Î º¯ÇØ º¯À» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇØÁִµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

À½½Ä : ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°í ºñŸ¹Î B¸¦ ¼·ÃëÇؾß

¿ì¼± ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÈƷ÷®ÀÌ ÁÙ¾îµé±â¶§¹®¿¡ ¿ì¼±Àº °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ÃÖÀûÀÇ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϱâÀ§Çؼ­´Â ¿¬½À·®À» ÁÙÀÌ´Â ½ÃÁ¡ºÎÅÍ´Â °ú½ÄÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÈƷ÷®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®µµ ÀúÇϵǹǷΠÆò¼Ò´ë·ÎÀÇ ½Ä»ç·Î´Â üÁßÀÌ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. º¸ÅëÀÇ 80%Á¤µµ¸¸ ¸Ô°Ú´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ½Ä»ç¿¡ ÀÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¶Ç ÇÇ·Îȸº¹ÀÇ È¿°ú°¡ ³ôÀº ¸Þ´º¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº ¿µ¾ç¼Ò´Â ºñŸ¹Î B1¿Í B2ÀÇ ¼·ÃëÀÌ´Ù. µÅÁö°í±â¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö¸¸ üÁßÁõ°¡°¡ °ÆÁ¤µÇ¸é ÁÖ½ÄÀ¸·Î Çö¹Ì, Âû¹ä, È£¹Ð»§, ÆĽºÅ¸, ¸ð¹Ð±¹¼ö µîÀ» ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á °°Àº ÁÖ½ÄÀÌ¶óµµ ¹é¹Ì, ¶ó¸é ¿ìµ¿ µîº¸´Ùµµ ºñŸ¹Î B1, B2¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Æħ, Á¡½É, Àú³áÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é °£½ÄÀ̳ª ¾ßÂü µîÀ» ÇÇÇÏ°í ½Ä»çÀÌ¿Ü¿¡´Â ¸ÔÁö ¾Ê´Â µî ½Ä»ç·®À» ÄÁÆ®·Ñ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
±è¿ë¼ö À̹øÁÖ ÈÆ·ÃÀº °­µµ¸¦ À¯ÁöÇϵÇ, ´ÙÀ½ÁÖ ºÎÅÍ´Â ÈƷ÷®Àº ÁÙÀÌµÇ °­µµ¸¦ Á¶±Ý ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ü ÈƷ÷®À» ¹Ýµå½Ã ÁÙ¿©¾ßÁö ÈƷ÷®À» À¯ÁöÇϸ鼭 °­µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀº ´ëȸ¸¦ ¸ÁÄ¡´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
2006/02/20 09:23:00   
¼º³²´Þ¸²ÀÌ µÎ´ÞÀüºÎÅÍ ¸ÅÀÏ 15km~20km¸¦ ÈÆ·ÃÇØ ¿Ô´Âµ¥¿ä~¾îÁ¦ Ç®À» ´Þ·Áº¸´Ï±î ´Ù¸®µµ¹«°Ì°í ¸öÀ̳ʹ« ¹«°Å¿ö ¼Óµµ°¡ ¾È³ª´õ¶ó±¸¿ä?¿ÖÀÌ·²±î~¿ä? ¿ù 400km ÀÌ»ó¶Ù¸é ½ç¾µÇÑ´Ù°íÁÖÀ§´Þ¸²À̵éÀÌ ±×·¡¼­ ÇÔ ¶Ù¾îºÃ´õ´Ï ±×°Ô ¾Æ´Ñ°Í°°Àºµ¥¿ä~35kmÁöÁ¡¿¡¼­ °É¾ú¾î¿ä~! ÀÌ°Å ³Ê¹« ÈƷþçÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¸öÀÌ ÁöÄ£°Í°°Àºµ¥¿ä? ¾î¶»Ä¿ÁÒ??
2006/02/20 18:46:00   
ö¹æ±¸¸® ¹°·Ð ¿ù ¸îų·Î¸¦ ´Þ¸®´Â³Äµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ±×°Íº¸´Ù´Â ´Ü 10km¸¦ ´Þ·Áµµ ÈÆ·ÃÀÇ Áú ÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àúµµ ¿ù 300kmÀÌ»óÀ» 3³âµ¿¾È ´Þ·È´Âµ¥ ±â·ÏÇâ»óÀÌ Å©°ÔµÇÁö¾Ê±æ·¡ ¿Ã °Ü¿ïÀº ÀÎÅ͹úÈÆ·Ã¹× ¼ÓµµÁÖ À§ÁÖ·Î ´Þ·È´õ´Ï ÇÏÇÁ¿¡¼­¸¸ 8ºÐÀ̶ó´Â ±â·ÏÀÌ ´ÜÃàµÇ´õ±º¿ä. ±×¸®°í 35kmÀÌÈÄ¿¡ °É¾ú´Ù¸é ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ°Í °°±º¿ä. ¸çÀÏ 15~20km¾¿ ´Þ¸®´Â°Íº¸´Ù´Â 10kmÀüÈÄ·Î ´Þ·ÁÁֽø鼭 °¡²û¾¿Àº ¼ÓµµÁÖ·Î ÇØÁֽðí ÁÖ¸»¿¡ 30kmÀÌ»óÀ» ´Þ·ÁÁֽô°ÍÀÌ ´õ¿í È¿°úÀûÀϵíÇÕ´Ï´Ù.
2006/02/20 23:38:00   
±è¿ë¼ö ¼º³²´Þ¸²ÀÌ´Ô Áö±ÝÀº ÈÆ·ÃÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ÀÖ´Â ½Ã±âÀ̱⿡ ÈĹÝü·ÂÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 35km ±îÁö Àß ´Þ¸®¼Ì´Ù¸é 3ÁÖÈÄ ´ëȸ¿¡´Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ ÈƷ÷®À» ÁÙÀÌ¸é ¼Óµµµµ Á¶±Ý ´Ã°í ÈÄ¹Ý Ã¼·Âµµ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. ÈƷ÷®À» ÁÙÀ̱⸦ È®½ÇÈ÷ ÇϽñæ....
2006/02/21 08:31:00   
¼ÓÃÊ´Þ¸²ÀÌ 2.11 Àå°Å¸®´Þ¸®±â 43Å°·Î 4½Ã°£17ºÐ
2006/02/21 12:37:00   
¼ÓÃÊ´Þ¸²ÀÌ 2.12 ȸº¹ÁÖ 14Å°·Î...2.13~17 Çコ¹× Áö¼ÓÁÖ40Å°·Î...
2006/02/21 12:39:00   
¼ÓÃÊ´Þ¸²ÀÌ 2.18 Àå°Å¸®´Þ¸®±â32Å°·Î 3½Ã°£23ºÐ... ³Ñ ¹«¸®Çؼ­ ±×·±Áö Áö±ÝÀº ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸­ ¾ÈÂÊÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ¶¯°Ü¼­ ¹°¸®Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í Àִµ¥ µ¿¸¶´Â °¡±î¿öÁö´Âµ¥ °ÆÁ¤ÀÌ Å»êÀ̶ø´Ï´Ù... ¿ë¼ö´Ô²² Á¶¾ð ºÎŹµå¸²´Ï´Ù...
2006/02/21 12:41:00   
±è¿ë¼ö Áö±ÝºÎÅʹ õõÈ÷ Á¶±ëÀ¸·Î ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁֱ⸸ ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. °Å¸®´Â ¸ÅÁÖ ÈƷ÷®À» 15~20 %¾¿ ÁÙÀ̽ñ¸¿ä. ±×·¸Áö¸¸ ±»ÀÌ °Å¸®¸¦ ä¿ì·Á°í ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÆÄ¿Ã ¶§±îÁö ¶ÙÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
2006/02/21 21:41:00   
¼ÓÃÊ´Þ¸²ÀÌ ¿ë¼ö´Ô Á¶¾ð¿¡ °¨»çµå¸®¸ç ½ÇõÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇغ¸ÁÒ...¾Æ¹«·¡µµ ¸¶¶óÅæÀº Áßµ¶¼ºÀÌ ³Ñ °­ÇØ Áö±Ýµµ ¶ÙÁö ¸øÇØ ¾È´ÞÀÌ ³­´ä´Ï´Ù... ³¾ »õº®¿£ ¿îµ¿ÀåÆ®·¢¿¡ ³ª°¡¼­ ÆÄÆ®·ºÀ» ÇÏ°í ¿Ã¶ø´Ï´Ù... Àý´ë ¹«¸®´Â ÇÏÁö ¾Ê±¸¿©...
2006/02/22 22:49:00   
¹«È¯ÁúÁÖ ¾îÁ¦ 3.1Àý ¿ï»ê¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ 3½Ã°£10ºÐ¿¡ ¿ÏÁÖÇߴµ¥¿ä
¸ðµÎµé ºñ¹Ù¶÷ºÎ´Â ³¯¾¾¿Í ¾ð´öÄÚ½ºÀÎ Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¸é ¼­¿ïµ¿¸¶¿¡¼­
sub3 °¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¸»µéÀº Çϴµ¥ ³²Àº ±â°£ ¾î¶»°Ô ÈÆ·ÃÇϸé
sub3°¡ °¡´ÉÇÒ±î¿ä.ÁÁÀº ¸»¾¸ Á» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
²À ´Þ¸²ÀÌÀÇ ²ÞÀÎ sub3¸¦ ´Þ¼ºÇغ¸°í ½Í½À´Ï´Ù.
2010/03/02 10:53:26   
¹Ú±¤¿î ¿ÃÃÊ¿¡ ¿©¼ö´ëȸ¿¡¼­ 3½Ã°£ 10ºÐ¿¡ ¿ÏÁÖ¸¦ Çß½À´Ï´Ù. ÁÖÀ§¿¡¼­ °ð ¼­ºê-3 ÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä. ÀåÈï 3½Ã°£ 2ºÐ, Çس² 3½Ã°£ 4ºÐ, ±¤ÁÖ 3½Ã°£ 58ÃÊ »ý°¢ÇÑ°Å¿Í °°ÀÌ ¼­ºê-3 ½±Áö°¡ ¾Ê´õ±º¿ä. 10ºÐ ±Ý¹æ ´ÜÃàÇÒ°Í °°Àºµ¥ km´ç ÆäÀ̽º¸¦ 15Ãʸ¦ »¡¸® ¶Ù¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ÀúÀÇ °æ¿ì ¿ù°£ÁÖÇà°Å¸®°¡ 350~400km Á¤µµ µË´Ï´Ù. Àúµµ »¡¸® ¼­ºê-3 ·±³Ê°¡ µÇ°í ½Í½À´Ï´Ù.
2010/03/02 17:32:53   
¹«È¯ÁúÁÖ Àúµµ ¿©¼ö,Çس² ´Ù ´Ù³à¿Ô´Âµ¥¿ä ¹Ú±¤¿î´ÔÀÇ ±â·ÏÀ̶ó¸é ¼­¿ïµ¿¸¶¿¡¼­ÀÇ
¼­ºê-3´Â µû³í ´ç»ó °°Àºµ¥¿ä.¿ï»êµµ ¸¸¸¸Ã¯¾ÒÁö¸¸ ¿©¼öÀÇ¿À¸£¸·±æ,
Çس²ÀÇ ¸Â¹Ù¶÷¿¡ ºñÇÏ¸é ½¬¿ü´ø°Í °°½À´Ï´Ù.Åë»ó ¼­¿ïµ¿¸¶´Â Áö¹æ´ëȸº¸´Ù
10ºÐ Á¤µµ´Â ´ÜÃàµÈ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä.ÁÁÀº¸»¾¸ °í¸¿°í¿ä ¼­¿ïµ¿¸¶¿¡¼­
°ý¸ñÇÒ¸¸ÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î ¼­ºê-3´Þ¸²ÀÌ µÇ½Ã±æ ±â¿øµå¸³´Ï´Ù.
Áַο¡¼­ ¿µÃµ¸¶¶óÅæŬ·´ À¯´ÏÆû º¸½Ã¸é ÀÀ¿øÇØÁּſä.
¹Ú±¤¿î´Ô!!! Èû!!!
2010/03/03 08:37:10   
³Ê¸ù°ñ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù. ¸»ÅæÀÇ Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô ³Ñ ÁÁÀº ±ÛÀ» ¿Ã·Á ³õÀ¸¼Å¼­ °í¸¿°í ¸¹Àº µµ¿òÀ¸·Î ´Ã Àаí ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù.......
2010/03/04 12:42:54   
¹Ú»óÈ£ ¿©¼ö´ëȸ°¡ ¶ÇÀÖ³ª¿ä Ãë¼Ò µÈ°Í ¾ÈÀΰ¡¿ä
2011/03/06 19:54:38   
¿ï»ê´ëȸ °¡ ¿À¸£¸· ³»¸®¸·ÀÌ ÀÖ¾î ÄÚ½º°¡ ¾î·Á¿î ¹Ý¸é Àüü±æÀÌ°¡ 1.8Å°·Î Á¤µµ ª½À´Ï´Ù. º»Àαâ·Ï¿¡ 7~8ºÐ Á¤µµ ´õÇϽøé ÁøÂ¥ ±â·ÏÀÌ µÉµí...
Âü°í·Î Á¦ °³ÀÎ ÃÖ°í ±â·ÏÀÌ 252¿´°í µ¿¸¶¿¡¼­ ¸ñÇ¥°¡ 249Àε¥ ¿ï»ê¿¡¼± 246ÀÌ ³ª¿À´õ±º¿ä. ÇãÇã.. ^^
2011/03/06 20:45:01   
Áñ°Ì°Ô 2012 ¿ï»ê´ëȸ´Â Ç®ÄÚ½º°Å¸® ¼öÁ¤ÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ÇÏ´õÀÌ´Ù.
2012/02/27 10:19:18   
±¸¸®¸¶¶óÅæ ¹«È¯ÁúÁÖ´Ô ¿µÃµ¸¶¶óÅæŬ·´À̸é Ȥ½Ã °æºÏ ¿µÃµÀΰ¡¿ä ?
2013/02/28 13:50:04   
µ¿¸¶ µ¿¸¶ÄÚ½ºÁß Ãâ¹ßÇÏ¿© ³²´ë¹®±îÁö´Â ¾ð´öÄÚ½º·Î½á ¿©±â¼­ º¸ÆøÀ»Å©°Ô¶Ù¸é ´ëȸ¸ÁÄ¡ÁÒ~Á¼Çô¾ßÇÕ´Ï´Ù.³²´ë¹®¼­ À»Áö·ÎÄÚ½º¹ÝȯÁ¡±îÁö´Â ³»¸®¸·ÀÌÁÒ~¿©±âµµº¸ÆøÀ»Á¼È÷¸é¼­ ½ºÇǵåÀ¯Áö°¡ÇÊ¿äÇÏÁÒ~1ÃÊ3ȸ³»µó±â·Î...ÆòÁöû°è·Î¼øȯÇÏ¿© Á¾·Î1°¡~µ¿´ë¹®ÀÌ ³»¸®¸·ÀÌÁÒ~¿©±âµµº¸ÆøÀ» Á¼È÷°í ½ºÇǵ常À¯ÁöÇϸé... Àá½Ç´ë±³¾ð´öºÎÅÍ ÈûÀ̳³´Ï´Ù~°ñÀÎÇÒ´ë±îÁ¤~
2013/03/05 14:39:44   
Áö·Õ ÃḶ2ÁÖÀü. º¯ºñ¿¹¹æ/°ú½Ä±ÝÁö/ÇÇ·Îȸº¹~ óÀ½À¸·Î ºÎ»ó´çÇѵíÇÑ ±× ºÎÀ§..¤Ð¤Ð ³´°ÔÇØÁÖ¼¼¿ä.
2013/10/15 11:01:19   
ºÐ´ç´Þ¸²ÀÌ Àü Áö³­ÇØ 8¿ù¿¡ ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇÑ 50´ë ÃÊ¹Ý ´Þ¸²ÀÌÀÔ´Ï´Ù. 8¿ù ¸» 10km 51ºÐ´ë, 9¿ù ÇÏÇÁ 1½Ã°£ 48ºÐ´ë, 11¿ù Áß¼ø ÇÏÇÁ 1½Ã°£ 38ºÐ´ë, 11¿ù ¸» ÇÏÇÁ 1½Ã°£ 34ºÐ´ë, ¿ÃÇØ °í±¸·Á¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 32.195¸¦ 2½Ã°£ 26ºÐ´ë·Î ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. µ¿¸¶¿¡¼­ ¼­ºê ¾²¸®¸¦ ¸ñÇ¥·Î 12¿ù ÃʺÎÅÍ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿´½À´Ï´Ù. µ¿¸¶ ¼­ºê ¾²¸® °¡´ÉÇÒ±î¿ä. ÇöÀç ¼öÁØÀ¸·Î´Â ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°íµé ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¹º°¡ ºñ°áÀÌ ¾øÀ»±î¿ä?
2014/02/24 09:52:56   
ºÐ´çÁöÅ´ÀÌ ÇÏÇÁ : 1'26ºÐ ÇϽŴÙÀ½¿¡ sub-3 µµÀüÇϽʽÿä.
3¿ù µ¿¸¶¿¡¼­ 4'40ÆäÀ̽º·Î 320 ¸ñÇ¥·Î ¶Ù½ÉÀÌ ÁÁÀ»µí¿ä...^^

ºÎ»ó¾øÀÌ ¿À·§µ¿¾È ´Þ¸®´Â ´Þ¸²ÀÌ µÇ½Ã°í¿ä
°¡´ÉÇϽôٸé Àα٠¸¶¶óÅæŬ·´¿¡ °¡ÀÔÇÏ½Ã¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù
-ºÐ´ç°ËǪ(ÀÏ¿äÀÏ 07½Ã : ºÐ´ç±¸Ã»)
-ºÐ¸¶Å¬(ÀÏ¿äÀÏ 07½Ã : Áß¾Ó°ø¿ø)
2014/02/24 10:05:33   
ºÐ´ç´Þ¸²ÀÌ ´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù ºÐ´çÁöÅ´ÀÌ´Ô. ºñ°áÀº ¾ø´Ù´Â ¸»¾¸À̽ñº¿ä. Àúµµ ±×·¸°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Ȥ½Ã³ª Çؼ­. ÁøÀλç´ëõ¸íÇÏ´Â ¼ö¹Û¿¡¿ä.
2014/02/24 10:47:29   
sub-3 ºÐ´ç´Þ¸²ÀÌ´ÔÀÇ °æ¿ì À̹ø µ¿¸¶¿¡¼­ ½áºê¾²¸®´Â Á» ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
°í±¸·Á¿¡¼­ 2½Ã°£15ºÐ´ë´Â µé¾î¿À¼Å¾ß Èñ¸ÁÀÌ Àִµ¥...
¾Õ¿¡ºÐ ÁöÀûó·³ 3:20¸ñÇ¥°¡ ¸Â°Ú³×¿ä. ½Ì±Ûµµ Á» ¾î·Æ°í¿ä. °¡À»ÀÇ Àü¼³À» ²Þ²Ù¼¼¿ä.
2015/02/25 08:11:20   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 369 ÈƷ÷®ÁÙÀ̱â : ÈÞ½Ä & ȸº¹
´ÙÀ½±Û 367 [¿Å±â±â]¸¶¶óÅ溮 µ¹ÆÄÇϱâ -ÃÖÈÄ10km (22)