최근 어린이와 여성 등 사회적 약자에 대한 폭력이 심각하게 대두되고 있습니다. 동호회 등에서 그룹을 지어 달리면 큰 문제가 없겠지만 여성분이 혼자 인적이 없는 곳을 달리게 되면 괴한의 표적이 될 수 있습니다. 다음은 김병문님이 올리신 [달릴 때 안전보장]이라는 번역글입니다. 물론 문화가 달라 우리에게는 다소 맞지 않는 경우도 있지만 혼자 달리시는 달림이 여러분은 참고하십시오. 또 여러분 만의 안전장치가 있으면 그 비법을 댓글로 남겨 정보를 공유해주십시오.
I am a northern Hemisphere, early morning, runner. I am out the door at 5:15am most mornings, which means that for three-quarters of the year-round I am running in the dark.
저는 북반구에서, 아침에 달리는, 달림이 입니다. 대부분 저는 5:15분에 밖으로 나가지요, 이것은 제가 1년에 3/4은 어둠 속에서 달림을 의미합니다.
Over the years, I have been attacked twice and chased once by a madman in a 4X4 with an axe, so I have become relatively street wise. I have put together this information sheet with tips for all women runners who run early in the morning, late at night, or alone in the country.
살아오는 동안, 저는 두번 습격을 받았고 한번은 미친 사람이 긴 도끼를 들고 쫒아오기도 해서, 비교적 도로를 잘 달리게 됐습니다. 아침 일찍 달리거나, 늦은 저녁에, 혹은 한적한 곳을 혼자 달리는 모든 여성 달림이들을 위해서 몇 가지 조언을 하렵니다.
▷Camouflage(위장)
One thing I have learnt is that clinging shorts, bare legs and flowing hair turn you into an instant target of attraction. No matter how ugly, old or unattractive you might be feeling on your early morning run, there is something about hair blowing in the wind and a flash of legs that attracts trouble.
제가 배운 것 하나는 달라붙는 셔츠, 드러난 다리와 날리는 머리카락은 즉시 매력적인 표적으로 변합니다. 아침 일찍 달리는 것에 대해서 볼품없고 늙거나 매력이 전혀 없다는 느낌을 아무리 가지더라도, 바람에 머리카락이 날리거나 다리가 반짝이면 문제를 일으킬 소지가 있습니다.
Running with a jacket, cap, and covered legs, in the dark at any rate, help you appear more a***ual and it is the best camouflage protection.
어두워도 어쨌거나 재킷과 모자와 옷을 입은 다리로 달리면, 여러분이 더 눈에 띄지 않게 도와주기에 가장 좋은 위장 보호 수단이 됩니다. (물론 자동차 도로를 달릴 경우는 교통사고의 위험이 있기때문에 야광밴드 등 안전장치는 필수입니다)
As much as it is nice to feel the cool air against your bare legs, you should wear something to cover them. These days there are light weight tights on the market for summer wear that will avoid making you feel hot and uncomfortable.
맨 다리로 상쾌한 공기를 느끼는 것이 좋다고 하더라도, 다리를 가릴 것을 입으셔야 합니다. 요즘에는 덥거나 불편을 느끼지 않게 하는 여름용 옷으로 가벼운 타이츠(타이즈)가 있습니다.
▷Portable/Cell phone(손전화;휴대폰)
I strongly advise running with a cell phone which you can keep programmed so that you can call help with one touch of a button.
저는 한번에 눌러서 도움을 요청할 수 있게 설계된 휴대폰을 가지고 달리시길 강력히 바랍니다.
You might also be a witness to an accident and by carrying a phone you could save someone else's life. You may also trip or fall yourself, in which case you will be grateful to have your telephone handy.
여러분은 사고의 증인이 될 수도 있고 손전화를 가지고 있으면 다른 사람의 생명을 구할 수도 있습니다. 여러분이 위의 경우에 빠졌을 때, 손에 전화를 가지고 있음을 고마워하겠지요.
▷Weapons(무기)
Never carry a pocket or any other type of knife or weapon that could be turned against you. Your own nails and teeth are your best in-built weapons and use your voice to scream. I strongly recommend however, that you purchase one of those tiny little pepper protection purse sprays, lots of them have hooks on so that they can be easily carried, and if your attacker uses it against you, you will still live to tell the tale.
지갑이나 칼 같은 것이나 무기들은 빼앗기면 도리여 여러분을 위태롭게 할 수 있으므로 결코 가지고 있지 마십시오. 여러분 자신의 손톱과 이빨은 이미 가지고 있는 가장 좋은 무기입니다. 그리고 목소리로 비명을 지르십시오. 그렇지만 저는 주머니에 걸 수 있어서 쉽게 가지고 다닐 수 있는 얇고 조그만 자극성 있는 보호용 주머니 스프레이를 구입하시길 강력히 권합니다. 습격한 놈이 스프레이를 여러분에게 쓴다고 할지라도, 여러분은 말(애원)을 해서라도 여전히 생존할 수 있습니다.
▷Avoid the same routes(똑같은 길을 피하기)
Never run the same route or even same route pattern on certain days of the week. Vary your runs so that potential attackers can't wait for you out of habit.
똑같은 길을 또 평일의 어떤 날에도 똑같은 형태의 길을 결코 달리지 마십시오. 잠재적인 공격자가 습관에 빠진 여러분을 기다릴 수 없게 달리는 길을 다양화 하십시오.
Stick to lit up pavements instead of dark secluded roads/alleys or woods no matter how attractive and peaceful it is to run off the beaten track. If possible let someone at home know for approximately how long you are out running for, and which routes you take.
사람들이 별로 달리지 않는 매력적이고 고요한 어두운 한적한 길이나 오솔길 혹은 숲 대신에 포장된 길만 달리십시오. 가능한 한 집에 있는 누군가가 얼마동안 여러분이 밖에서 달리고, 어떤 길을 택할지를 알게 하십시오.
▷Running with a partner(동료와 같이 달리기)
There are pros and cons for running with a partner. Running with a male partner obviously makes you much less of a target and less likely to run into trouble. Even running with a female partner is better than running alone. Running with your boyfriend or spouse is of course the best option, however, if you have children you tend to have to take turns to run, or you may not be compatible runners as partner may run a lot faster than you. Other possible running mates often have different schedules and they may not always be up to running at the same pace or with the same objectives. Sometimes you meet up with other male runners on the run who latch onto you and you may start up a running relationship. But beware, they often get the wrong idea, and a "When Harry met Sally" type situation could develop. On the run you might discuss many intimate details of your life your new running partner might quickly mistake what is for you purely a platonic running relationship with something more. You may find yourself in the situation where you having a hard time to shake them off, or problems with a jealous spouse.
동료와 같이 달리기에는 장·단점이 있습니다. 남성 동료와 함께 달리면 확실히 표적이 될 가능성이 더 줄어들고 귀찮은 일이 더 줄어들 겁니다. 여성 동료와 달려도 혼자서 달리는 것보다 낫습니다. 물론 여러분의 남자 친구나 남편과 같이 달리면 가장 좋은 선택입니다만, 아이들이 있다면 달리기 위해서 돌아가면서 맡아야 하고, 혹은 동료가 여러분보다 더 빠르게 달릴 경우 여러분은 그 동료와 맞지 않겠지요. 달리기 친구가 될 수 있는 다른 동료들은 흔히 일정이 다르거나 항상 같은 빠르기나 같은 목적으로 달리지는 않을 겁니다. 어떤 때는 여러분을 잘 아는 다른 남성 달림이를 만나서 달리기 관계를 시작할 수도 있겠지요. 그러나 조심하십시오, 그들은 자주 잘못된 생각을 가지고 있습니다, 그리고 "해리가 샐리를 만났을 때(영화)"와 같은 유형의 상황으로 발전될 수 있습니다. 여러분은 삶에 대해서 친밀한 사소한 이야기를 달릴 때 많이 나누게 될 것이고 새로운 달리기 동료는 순수한 달리기 관계보다는 발전된 무엇을 바라게 되는 실수를 빨리 저질를 수 있습니다. 여러분은 그것들을 떨쳐버리려 하거나 질투에 빠진 배우자 문제로 힘든 시간을 보내는 자신을 발견할 겁니다.
Dogs as running partners are another alternative, but be forewarned as a puppy will take two years to become a decent runner. Dogs also stop to mark their territory often and stop to sniff other dogs all the time, not to mention that they have to be trained not to attack every moving target.
달리기 동료로서 개는 또 다른 대안이지만, 강아지가 의젓한 달림이가 되려면 2년이 걸림을 알아야 합니다. 또한 개들은 흔히 자신들의 영역을 표시하기 위해서 멈추고 항상 다른 개들 냄새를 맞기 위해서 멈춥니다, 말할 것도 없이 움직이는 모든 표적을 공격하지 않게 하려면 개들은 훈련을 받아야 합니다.
▷Your sixth sense(여러분의 육감)
Running with a Walkman is extremely dangerous, you become oblivious to the sounds of danger, traffic etc. You should always be aware of your surroundings and sounds play a vital role. Listen out for the sounds of a car slowing down behind you, a rustle in bushes or accelerated sounds of someone running coming up behind you, especially someone not breathing like a runner, jangling keys or the sounds of distinctly non-running shoes.
이어폰을 귀에 꽂고 달리는 것은 극도로 위험합니다, 여러분은 위험한 소리나, 사람과 차의 움직임 등을 잘 알지 못하게 됩니다. 여러분은 극히 중요한 역할을 하는 여러분 주변과 소리에 항상 깨어있어야 합니다. 여러분 뒤로 천천히 다가오는 차 소리나, 덤불 바스락거리는 소리나 여러분 뒤에서 가속하여 누군가 달려오는 소리, 특히 달림이처럼 호흡하지 않는 어떤 사람, 귀에 거슬리는 열쇠들 소리나 확실히 런닝화가 아닌 소리들을 주의 깊게 들어야 합니다.
▷Relief on the run(달릴 때 휴식)
Before squatting to relieve oneself, always double check around you as you when you are ducked down out of sight, you and are obviously very vulnerable in that position.
휴식을 위해서 앉기 전에, 여러분이 보이지 않는 곳에서 오는 위험을 피하고자 할 때는 항상 두번 여러분 주위를 확인해야 합니다, 여러분은 그 상태에서 매우 공격당하기가 확실히 쉽습니다.
Never stop to help someone with directions, even if it seems very impolite, make it a policy to just keep on running. If ever you feel someone has followed you, don't go home, avoid letting them know where you live.
매우 무례하게 보이지만, 결코 길을 가르쳐주기 위해서 멈추지 마십시오, 계속 달리는 것이 바로 규칙이 되게 하십시오. 만약 누구가가 여러분을 뛰따라 온다고 느끼면, 집으로 가지 마세요, 여러분이 어디에 사는 지를 알게 하지 마십시오.
Lastly, if attacked, remember that as a runner you have secret weapons, i.e. make use of your lungs to scream, and your fitness, so that you can more than likely outrun an attacker!
결국, 습격을 받는다면, 달림이로서 여러분은 예를 들어 여러분의 폐로 날카로운 비명을 지르거나, 습격자보다 빨리 달아나는데 쓸 수 있는 건강을 비밀 무기로 가지고 있음을 명심하시기 바랍니다.
※ 글쓴이 Cassandra Davis(40)는 네덜란드 출신으로 남아프리카 공화국에서 자랐으며, 3명의 자녀 및 남편과 함께 프랑스 파리에서 살고 있습니다. 두 번의 마라톤 우승 경력(1986,1987)이 있고, 개인최고기록은 2h34'대입니다. 현재는 가정주부이며, OECD에서 일하고, 주말에는 번역도 하고, 이메일로 선수를 지도합니다.
호루라기
호루라기를 소지하는 것도 방법입니다. 위험에 처했을 때 호루라기를 힘껏 부세요.
2008/04/02 07:28:27
꿈꾸는 바다
미처 생각하지 못했던 부분도 있네요 좋은 글 감사합니다. 지침으로 삼아 위기에 처하지 않게 노력하겠습니다.^^
제 목
