웨이트트레이닝이라고 하면 아무래도 근육이 울퉁불퉁한 보디빌더나, 100kg의 웨이터를 가볍게 들어올리는 웨이트리프터를 떠올리기 십상이다. 따라서 마라톤 훈련과 관련하여 웨이트트레이닝을 연관시키는 경우가 드물지도 모르겠다.
여자마라톤 세계신기록을 수립한 영국의 폴라 래드클리프가 놀라운 기록을 세웠을 때 그녀가 훈련에 웨이트트레이닝이 큰 부분을 차지하고 있다고 밝힌 바 있어 마라톤과 웨이트트레이닝의 연관성을 새삼 일깨워 주었다.
그의 달리기자세와 파워에 놀란 사람이 적지 않을 것이다. 저런 큰 폼으로 마라톤을 완주할 수 있을까라고 의아해 한 사람이 있을 정도로 몸놀림이 컸다. 자세가 크고, 머리를 지나치게 흔들어 에너지소모가 크다는 우려에도 불구하고 그 스피드를 유지할 수 있었던 것이 웨이트트레이닝으로 단련한 근력과 근지구력 덕분이라는 것에는 이의가 없을 것이다.
보통 사람이 래드클리프와 같은 자세를 오래 유지하는 것이 어려울 것이다. 큰 폼으로 빠르게 달리면 착지할 때의 충격으로 다리나 허리에 큰 부담을 주기 때문이다. 그럼에도 불구하고 무리없이 그 스피드를 유지할 수 있는 것은 근력과 근지구력을 단련했기 때문이며, 이를 위해서는 웨이트트레이닝이 최적의 훈련이라 할 수 있다.
제 목
여자마라톤 세계신기록을 수립한 영국의 폴라 래드클리프가 놀라운 기록을 세웠을 때 그녀가 훈련에 웨이트트레이닝이 큰 부분을 차지하고 있다고 밝힌 바 있어 마라톤과 웨이트트레이닝의 연관성을 새삼 일깨워 주었다. 
